第一篇 学习导论 1
一 和青少年谈谈学习方法 1
（一）借鉴前辈们的具体学习经验 2
（二）掌握一定的科学学习理论 3
（三）勤奋学习，长期实践 6
二 开发你的学习潜力 7
（一）人的潜力是巨大的 8
（二）大脑的生理潜力 9
（三）学习潜力的开发 10
三 确立高尚的学习目的 12
（一）什么是学习目的 13
（二）学习目的的重要性 15
（三）确立崇高的学习目的 16
第二篇 科学的学习过程 19
一 学习的基本原理 19
（一）学习的基本规律 19
（二）学习过程概说 20
（三）学习事例分析 22
（四）结论的引申 24
二 科学的读书方法 25
（一）略读 26
（二）精读 27
（四）略读、精读、摘读的结合 28
（三）摘读 28
（五）读书方法的辨别与选择 30
三 读书的艺术和技巧 30
（一）读书中的“返”、“跳” 31
（二）读书中的“停”、“闪”、“扫” 33
（三）关于速读 35
（四）研读 36
（五）科学的读书过程 37
四 读书笔记的重要作用 39
（一）集中注意力 40
（二）诱发思维 41
（三）加深理解、巩固记忆 42
（四）以点带面、积累知识 43
（五）贮存资料，走向创造 44
五 科学的记笔记方法 46
（一）读书笔记的分类 47
（二）读书笔记的记法 48
（三）笔记记录的形式 58
（四）创造性地应用笔记 62
六 思考在学习中的作用 64
（一）承上启下梳理知识 64
（二）科学地移植学习场所 66
（三）开启学习关窍的钥匙 68
（四）在思考中走向创造 70
七 科学的思考方法 71
（一）三种思考方式的运用 72
（二）思考的基本艺术 74
（三）科学思考方法入门 76
（四）培养良好的思维品质 79
八 练习的“奥秘”在哪里 80
（一）练习及实例 80
（二）练习的重要作用 82
（三）练习“奥秘”浅释 84
（四）学习中的练习手段 86
九 科学的练习方法 88
（一）自觉主动地去进行练习 88
（二）掌握正确的练习步骤、方法 90
（三）注意练习的速度、次数、间隔 91
（四）练习方式的选择、组合 93
十 记忆的“道理”在哪里 95
（一）浅谈记忆 96
（二）记忆在学习中的作用 97
（三）记忆的科学道理 99
（四）学习中记忆的手段 101
十一 科学的记忆方法 103
（一）记忆方法的入手处 104
（二）有效、实用的几种记忆方法 106
（三）记忆技巧的选用 108
（四）记忆潜能的开发 111
十二 科学统一的学习过程 112
（一）科学理解学习过程 112
（二）灵活应用学习方法 114
（三）掌握特殊的学习规律 116
第三篇 其他学习问题 120
一 学习能力的培养 120
（一）知识和能力 121
（二）学习能力包括的内容 123
（三）如何培养、开发学习能力 125
二 科学的智力工作方式 129
（一）学习的组合方式与效率 129
（二）科学地利用时间 132
（三）始终按计划学习 135
三 养成一定的学习习惯 138
（一）习惯的含义 139
（二）习惯对人的影响、作用 141
（三）名人的学习习惯 143
（四）养成自己的学习习惯 145
四 学习的自我突破与超越 147
（一）人生的自我教育 148
（二）在生活中奠定学习根基 151
（三）热爱读书、强健体魄 153
（四）突破自身的心理障碍 155