序 1
Ⅰ 极地的概要和从地球上看到的极地 11
1 极地说的是什么地方？——极地的定义 12
2 极昼和极夜——极地的特征 14
3 难道有太阳从西边升起这样的事儿吗？ 16
4 极是什么？——南北各有若干个极 18
5 南面是陆地，北面是海，两者非常不同 20
6 南极和北极究竟有怎样的区别？ 22
7 在南半球，星星的数量都比北半球少吗？ 24
8 南极观测是从什么时候开始的？ 26
9 在昭和基地生存 28
10 南极观测史上的三大发现 30
11 不断地进行南极观测的理由 32
12 冰上喷涌出的陨石——南极陨石 34
13 地球的磁极 36
14 哪里是天空，哪里是地球？ 38
15 磁力圈的世界 40
16 增温层和电离层 42
17 中间层——位于增温层和平流层中间的区域 44
18 对流层和平流层 46
19 太阳辐射和地球辐射 48
Ⅱ 极光的舞台和极地的大气 51
20 极地区域超高层的发光现象——极光 52
21 极光是什么颜色和什么形状的？ 54
22 观测极光——光的观测 56
23 观测极光——通过电波等来观测 58
24 北极和南极能够看到相同的极光吗？——极光带 60
25 臭氧空洞是什么？ 62
26 臭氧空洞是怎样形成的？ 64
27 在极域超高层发生的大气的潮汐 66
28 极域的超大型雷达——艾斯卡特雷达（EISCAT）和南极雷达 68
29 南极和北极气候变化的关系 70
30 南极和北极正在变得温暖起来吗？ 72
31 北极的污染还在发展吗？ 74
32 极域的降水量有多少？ 76
33 温室效应气体的观测 78
34 南极和北极的大气是非常干净的吗？ 80
35 大气光学现象 82
36 南极为什么那么寒冷？ 84
37 世界最寒冷的地方——维尔霍扬斯克和博斯塔克（东方号）基地 86
38 南极的风——重力风（katabatic风） 88
39 雪暴 90
40 从卫星上看极域地区的低气压——吼叫的纬度40°，疯狂的纬度50°，尖叫的纬度60° 92
Ⅲ 雪与冰的世界 95
41 即使在赤道的正下方也存在着雪与冰的世界——冰雪圈 96
42 覆盖陆地的冰块——冰床和冰帽 98
43 拥有地球上大部分冰的南极冰床 100
44 被冰雪覆盖着的绿之国——格陵兰岛 102
45 冰床是进行远古环境调查的情报源 104
46 为什么挖开冰就能知道过去的气候呢？ 106
47 在两极挖掘冰床能够了解环境的变化吗？ 108
48 冰期和间冰期有什么区别？ 110
49 米兰科比奇周期 112
50 冰川是怎样形成的？ 114
51 冰隙是没有底的吗？ 116
52 冰隙的冰为什么看上去是蓝色的？ 118
53 风能够创造地形吗？——波状雪脊 120
54 冰床的下面有湖吗？——冰底湖 122
55 永久冻结的湖和不封冻的湖 124
56 冰山是怎样形成的？ 126
57 冰川被推到大海之后会怎样呢？——冰架 128
58 北面的大海里是不是哪里都能见到浮冰？ 130
59 北极会是温暖而适宜生活的吗？——北极海 132
60 将世界连接起来的海——南极海 134
61 如果大海封冻了会怎么样？ 136
62 极地的大海中没有生物吗？——冰间湖 138
63 因为寒冷而引起的地面的破坏——周冰川作用 140
64 猛犸象睡觉的地层——冻原 142
65 结构土和冰举丘 144
66 河流和冰川的三大作用 146
67 南极大陆沿岸的露岩和海底谷 148
68 冰蚀谷——冰河创造的地形“U”字谷 150
69 比海平面还低的湖？——南极的湖水·盐湖 152
70 北极的大河和南极的小溪 154
71 南极绿洲——干谷 156
72 板块构造学和南极板块 158
73 突起着海底火山的北极——冰岛 160
74 为什么在寒冷的极地也会有火山？ 162
75 南极的富士山和天然的良港 164
76 在冰上疾行的交通工具是？——雪橇车 166
Ⅳ 生活在极地的生物们 169
77 北美驯鹿和驯鹿有些什么不同？ 170
78 白熊在冰面上吃些什么呢？ 172
79 为什么鲸鱼会在南极和北极的大海中大量存在？ 174
80 麝牛是怎样的牛？ 176
81 在海冰中生活的生物——冰藻 178
82 南极重要的生物资源——南极磷虾 180
83 没有红色血液的鱼——冰鱼 182
84 生活在南极陆地上的生物 184
85 为什么在极地区域的大海中有很多海豹？ 186
86 企鹅中的帝王——皇帝企鹅 188
87 在南极养育孩子——亚德利企鹅 190
88 看企鹅 192
Ⅴ 极地的理想和现实 195
89 南极属于哪个国家？——《南极条约》 196
90 极北的孤岛属于哪个国家？——斯瓦尔巴群岛 198
91 保护南极的环境——关于环境保护的条约 200
92 国际共同研究 202
93 国际观测村是不是废弃村的循环使用？ 204
94 能不能到南极去观光？ 206
95 航海到达南极 208
96 在南极过冬 210
97 在南极上厕所 212
98 在南极，吃饭都吃些什么？ 214
99 适合欣赏极光的地方 216
100 “太郎和次郎的故事”是真的吗？ 218
跋 220
索引 222