目录 1
前言 1
1．自卑 1
自卑是诱人的毒苹果 2
消除自卑 6
用实际行动建立自信 9
保持自我本色 15
2．愤怒 20
怒大伤身 21
止怒十招 26
告别愤怒 30
3．猜疑 33
猜疑的恶果 34
疑者多病 36
消除猜疑的妙招 43
4．贪婪 47
贪婪者的丑相 48
贪婪“心”因 52
克服贪婪 54
学会知足 56
学会放弃 59
5．吝啬 60
吝啬者的得与失 61
打破吝啬的藩篱 64
取之有道，用之有度 65
慷慨者得人助 69
6．自闭 71
自闭给白领带来了什么 72
走出自我封闭的圈子 76
7．空虚 80
空虚——心理盲区 82
走出空虚盲区 85
8 ．浮躁 88
平淡安然 90
让燥动的心静下来 92
学会随缘 94
9．嫉妒 96
不要生活在嫉妒里 97
化嫉妒为动力 101
远离嫉妒 105
10．孤独 108
孤独的滋味 109
战胜孤独的秘诀 111
11．忧虑 114
忧虑是长寿的克星 115
你为什么忧虑 122
不要为工作忧虑 124
忙碌可以消除忧虑 128
不要为小事抓狂 133
12．悲观 137
悲观与乐观只在一念之间 139
把柠檬做成柠檬水 141
不要被悲观打败 145
化悲观为乐观 147
用微笑改变生活 150
踏上乐观的通道 153
用乐观的态度生活 155
13．自负 160
自负之源 161
不要盲目自负 166
不要自大 169
自谦者成大事 172
14．紧张 175
紧张面面观 176
放松的技巧 181
消除烦恼的烟云 183
15．攀比 190
人比人真得气死人吗？ 191
保持一颗平常心 194
16．羞怯 199
克服羞怯 200
克服脸红的毛病 204
羞怯的原因 208
17．自私 213
人性本来是自私的吗？ 214
走出自私的藩篱 217
学会分享 219
18．依赖 221
都是依赖闯的祸 222
独立是成功的第一步 226
打消依赖心理，让自己独立起来 230
19．虚荣 234
死要面子活受罪 235
安于平淡，拒绝虚荣 241
知足常乐 243