第一篇 糖尿病的相关知识 2
1.什么是糖和血糖？ 2
2.血糖是怎样保持稳定的？ 2
3.什么是胰岛素？ 3
4.胰岛素的作用 4
5.什么是糖尿病？ 4
6.糖尿病对人体有什么危害？ 6
7.糖尿病有几种类型？ 7
8.糖尿病有哪些常见症状？ 8
9.糖尿病的十大信号 9
10.糖尿病病人要做哪些检查？ 9
11.哪些人易患糖尿病？ 13
12.哪些人易患妊娠期糖尿病？ 13
13.如何知道患了糖尿病？ 14
14.患了糖尿病应该怎么办？ 15
15.糖尿病能治好吗？ 16
16.家人患了糖尿病，家属应该做什么？ 17
第二篇 糖尿病的预防与治疗 19
一、预防 19
1.糖尿病的一级预防 19
2.糖尿病的二级预防 20
3.糖尿病的三级预防 22
4.预防糖尿病需做好10件事 22
5.早期预防能有效控制糖尿病并发症 23
6.母乳喂养不容易患2型糖尿病 24
二、治疗 25
7.糖尿病的基本治疗原则是什么？ 25
8.糖尿病控制的具体目标是什么？ 26
9.如何判断糖尿病控制的好坏？ 27
三、急慢性并发症的预防和处理 29
10.血糖过高的预防和处理 29
11.血糖过低的预防和处理 32
12.如何预防糖尿病慢性并发症？ 33
13.如何预防心血管病变？ 33
14.如何预防肾脏病变？ 34
15.如何预防神经病变？ 35
16.如何预防眼部病变？ 35
17.如何预防糖尿病足？ 36
第三篇 糖尿病病人的饮食 43
1.饮食调节的目的是什么？ 43
2.饮食调节要遵循的基本原则 43
3.如何计算一天的饮食量？ 44
4.不同热量的糖尿病食谱 47
5.个体化饮食需要注意哪些问题？ 49
6.糖尿病病人怎么吃水果？ 50
7.糖尿病饮食的误区 51
8.烹调的艺术 51
9.糖尿病药膳 53
10.糖尿病病人的饮食卫生 55
第四篇 糖尿病病人的运动 58
1.为什么要做运动治疗？ 58
2.运动治疗要遵循哪些原则？ 58
3.运动治疗的安全性 59
4.什么情况下糖尿病病人不适宜运动？ 60
5.什么样的体育锻炼对糖尿病病人最适宜？ 61
6.如何确定运动量？ 61
7.怎样判断运动量是否合适？ 62
8.运动治疗时要注意的问题 63
9.运动误区 64
10.运动知心语 64
第五篇 糖尿病病人的药物疗法 67
1.认识口服降糖药 67
2.在什么情况下降糖药物会引起低血糖？ 70
3.糖尿病病人合用药时需慎用哪些药？ 70
4.学会使用胰岛素注射剂 71
5.胰岛素的注射时间 74
6.胰岛素的注射部位 74
7.胰岛素的注射方法 74
8.针头重复使用安全吗？ 77
9.注射胰岛素的注意事项 78
10.胰岛素注射剂有什么副作用？ 78
11.胰岛素注射液的储存 79
12.如何正确使用胰岛素注射剂？ 80
13.影响胰岛素用量与疗效的因素 80
14.使用胰岛素前，哪些情况应先告知你的医生及药剂师？ 81
15.注射胰岛素后是否会成瘾？ 81
16.使用胰岛素时生活中应注意的问题 82
第六篇 糖尿病病人的自我管理 84
1.在日常生活中，糖尿病病人要监控哪些方面？ 84
2.糖尿病病人自我监测的项目有哪些？ 85
3.糖尿病病人如何进行血糖监测？ 86
4.不同时间点血糖监测的意义 87
5.血糖监测的频率 87
6.尿糖监测方法 88
7.定期体格检查的意义及项目 88
8.糖尿病监测的六大误区 89
9.糖尿病病人的重要记录 91
10.糖尿病病人日常必备的物品有哪些？ 92
第七篇 糖尿病病人的自我调护 94
1.治疗糖尿病为什么要强调规律的生活？ 94
2.气候变化对糖尿病病人有何影响？ 94
3.糖尿病病人怎样过冬？ 95
4.冬季，如何预防低血糖？ 95
5.老年糖尿病病人秋冬要预防感染 96
6.糖尿病病人如何保持皮肤健康？ 97
7.糖尿病病人如何保持牙齿健康？ 97
8.糖尿病病人身体不适时，应该怎么做？ 98
9.吸烟对糖尿病病人有哪些危害？ 98
10.酒精与糖尿病的关系 99
11.糖尿病病人旅游时应注意哪些问题？ 100
12.糖尿病病人患其他疾病时应怎么办？ 100
13.糖尿病病人的心理保健 101
附录1男性理想体重（kg） 104
附录2女性理想体重（kg） 105
附录3尿糖、血糖、饮食记录 106
参考文献 107