目录 1
引言 1
一、正常的身高 2
——“生长加速”之谜 5
——我们祖先的身高 9
二、现代科学育关增长身高的几点看法 11
——生长的催化剂——激素 12
——有关增长身高的激素链和它的可靠性 16
三、阻碍身高增长的因素及克服办法 21
——内分泌失调时的身高受阻 22
——神经官能症、感冒和其它疾病时的身高增长受阻 28
四、健康人如何在生活实践中增长身高 36
——能否马上长高 42
——第一套增长身高的综合练习 43
——第二套增长身高的综合练习 45
五、希望长高的人，应有的生活方式 48
——饮食 48
——运动负荷 60
——神经系统的保护 65
六、如何正确对待身高 70