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目录 1
一、少林武术概述 1
（一）少林武术的源起与发展 1
（二）少林武术的特点和作用 4
（三）今日的少林武术 5
二、少林武术基本练习——基本功与基本动作 7
（一）桩功 7
（二）手型 9
（三）拳法 11
（四）掌法 15
（五）肘法 16
（六）步型 17
（七）步法 19
（八）步型的基本动作 23
（九）腿法 30
（十）跳跃动作 47
附：少林武术操 52
三、少林拳——二十四势 65
四、罗汉拳 80
五、少林棍——二十四势 114
六、少林剑——达摩剑 140