第一章 人生必要的丧失 1
1．丧失从离开母亲的子宫开始 3
2．失去是一种痛苦，也是一种幸福 11
3．人生就是一连串的取舍 18
第二章 如果失去 怎么办 25
1．如果失去工作，怎么办？ 27
2．如果亲人逝去，怎么办？ 35
3．如果爱情破裂，怎么办？ 43
4．如果失去健康，怎么办？ 53
5．如果失去财富，怎么办？ 60
6．如果不再年轻，怎么办？ 65
第三章 所有的丧失都会蜕变成一次新生 73
1．学会为失去感恩 75
2．逝者如斯夫 82
3．顺其自然地面对人生的取舍得失 88
4．心态决定你的人生 95
5．给你的欲望加个度 102
6．乐观主义之于个人犹如阳光之于植物 112
7．不要患得患失 120
8．不要让情绪成为你的主人 125
9．培养敢于面对一切的勇气和自信 130
10．对生活充满爱 137
第四章 取舍得当，会获得更多的美好 145
1．蜕变的勇气 147
2．告别痛苦的手得由你自己挥动 151
3．选择是迈向成功的航标 157
4．舍弃是智者面对生活的明智选择 164
5．丧失物质的富有，赢得价值的收获 171
6．舍弃固执的思维方式，提高成功的几率 178
7．丧失眼前利益，收获长远利益 185
8．习惯养成与命运 192
第五章 失去以后是彩虹 199
1．退一步海阔天空 201
2．要拿得起，更要放得下 207
3．不必因错过而遗憾 214
4．适合自己的才是最好的 221
5．一失足未必就成千古恨 229
6．放松生命的弦 235
7．放弃一味地追求完美，会让自己快乐起来 244
8．不要给自己太多的压力 250
9．微笑着面对生命旅程中的得失成败 256