前言 1
一、交谊舞的由来和发展 1
二、常见的几种交谊舞步跳法 4
正确的准备姿态 4
男舞伴双手的运用 5
舞步要领 6
1．四步舞介绍 6
中四步跳法说明 13
①前进步②后退步③慢转步④连续右旋转步 13
快四步（福克斯）跳法说明 13
①二步舞②横颠步 13
慢四步（布鲁斯）跳法说明 13
①对称步②之字步 13
2．探戈舞介绍 13
3．三步舞（华尔兹）介绍 16
①四步②五步③六步④三步⑤二步（交叉步） 16
探戈舞跳法说明 16
三步舞跳法说明 21
①慢三步②左转步③右转步④快三步 21
附：十六步舞、青年四步舞介绍 21
1．十六步舞 21
2．青年四步舞 24
①原地对称步 29
②拉手前后步 29
③拉手单转步 29
④拉手换位步 29
三、交谊舞音乐的基本特点 29
四、如何辨听交谊舞音乐 34
五、跳交谊舞的礼貌 37
六、舞会的组织 39
附：交谊舞曲十一首 41