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第一章 速学术五大指针 1
最终目的前一阶段的学习 1
不要跑错方向 2
时间要迅速 3
期间要缩短 3
让目的明确 4
投下某种程度的成本 5
第二章 学习速学术的条件 7
速学是要先储蓄精力，使其一举爆发出来 7
如果与电梯的速度一样，就上升不了了 7
速学术是实现自我的有效方法 9
摆脱学习的痛苦印象 10
愉快地学习比较容易记得 12
歌曲和电影也是学习的材料 13
基础一旦完成，乐趣就会增加 14
抓住事物的本质再学习，就不会失败 15
不要让兴趣局限于某一领域 16
围棋的启示 17
从象棋学到“守势” 18
所追究的真理应具有普遍性 19
社会人士和学生的学习方法有异 21
学生是以获得应该学习的东西为目的 21
社会人士的学习必须具有目的性和实用性 22
必须从信息的来源加以把握 24
学习与工作有关的事物 25
学习具有娱乐性和有实效的领域 25
由于能够期待利益，才会产生干劲 27
学习语言必会有所助益 28
对心理学不能一无所知 29
对基本的法律知识应该有所了解 29
速学的重点 31
第三章 实战速学术 ①时间 32
要重视学习的速度 32
速学术也是一种时间的活用水 34
如果一味认为“不能”，就永远也“不能” 35
几件事同时处理，便能找出时间 37
活用零碎的时间 38
错开时间就能够有效地利用 39
考虑有效地利用时间，来制定生活的周期 40
有效地利用乘车的时间 41
挑选出能集中精神的时间 42
在效率较高的时间带，做一些重要的事情 43
速学的重点 43
如果没有外界的刺激，注意力很难集中 46
第四章 实战速学术 ②专注力 46
排除会妨碍专注力的事物 47
根据妨碍的原因，来思考对抗的手段 48
苦恼的事情应该写在纸张上来加以整理 49
身体状况不好，注意力就无法集中 50
持续保持专注力 51
疲倦就要转换心情 52
音乐对消除疲劳很有效 53
转换心情的时间不要超过三分钟 54
速学的重点 55
第五章 实战速学术 ③记忆力 57
死背是效率最差的学习方法 57
需要死背的情形非常少 59
反复是保持记忆的最好方法 60
英文单字也可以用理解来记住 61
数字并非全然枯燥无味 63
数字也有表情 65
数字是习惯之后就会喜欢 66
速学的重点 67
第六章 实战速学术 ④速读 69
迅速而正确地把握一本书的概要 69
需要的部分通常只占一本书的20％左右 71
区别知识和信息 72
站在信息的观点，来选择自己所需要的知识 73
不能由于不了解而搁下来 75
利用自动贩卖机式的方式读书 76
以二次元的思考来消除障碍 77
速学的重点 78
第七章 实战速学术 ⑤添注 79
彻底地利用目录和索引 80
将本文加以色别的有效方法 81
重视页码上端的角落 82
自己加上段落 83
活用“相互参照” 84
活用书笺 84
“树”的方式 86
速学的重点 88
第八章 实战速学术 ⑥整理 89
事先整理好，以缩短存进和取出的时间 89
剪接整理的方式若不对，就形同废纸一般 91
资料要以同样的尺寸缩印之后，再做成档案 93
归档以活页较方便 93
“色别”化再加以整理 94
根据所剪贴的资料，便能看出重要的事项 95
如能做成卡片，将比携带书本更方便 97
速学的重点 98
第九章 实战速学术 ⑦语言的学习 100
中国人为什么不能成为休里曼 100
首先从训练听力开始 102
看电影也可以练习语言 104
录像机也可以有效地利用 105
学习语言必须要“轻松地找时间” 107
注意创造学习语言的环境 108
使学习语言的目的明确 109
阅读能够了解故事的英文书籍 111
速学的重点 112
第十章 实战速学术 ⑧测验 115
想在战场上获胜的基本战法 115
由于考试的项目不同，学习的方法也不一样 116
好好地确认考试题 117
一旦能把握出题的方向，就容易具有自信心 118
对于前辈的忠告，不要囫囵吞枣 120
自己若不运用智慧，便不会有进步 121
参考书应该如何使用 122
足以获胜的选书方法 124
速学的重点 125
第十一章 把文明的利器运用在速学上 127
尽量活用文明的产物 127
利用录音机来提高速学的效率 129
利用录音机的价值来同时处理 131
使用文字处理机，可以节省书写的时间 133
不要把文字处理机当做誊稿的机器 135
百科全书的使用方法 137
经常利用图书馆 140
更巧妙地利用电视 141
用来缩短时间的种种机器 143
定时开关 144
附有秒表的手表 144
携带用的闹钟 145
根据睡眠的学习，连夜间也可以充分地加以利用 146
速学的重点 147