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目录 4
一、正确的姿势是优美体形的保证 4
二、要学会爱护自己的皮肤 18
三、使头发更加秀美 24
四、象爱惜珍宝一样爱护眼睛 28
五、学习和游戏各有定时 34
六、合理的营养是健美的基础 45
七、个人卫生 51
八、结束语 62