一、好习惯要坚持培养 1
（一）习惯成自然 1
（二）从生活与卫生习惯开始培养 1
目录 1
（三）培养习惯好处多 2
（四）从出生起就培养，不要中断 2
二、孩子一天的生活安排 4
（一）合理的生活制度 4
（二）生活有规律，习惯易培养 4
（三）怎样安排孩子的生活 5
三、睡眠习惯 9
（一）睡眠充足身体好 9
（二）怎样培养良好的睡眠习惯 9
（三）怎样纠正不良的睡眠习惯 19
（四）父母应注意的事 22
（一）好的饮食促进生长发育 23
（二）怎样培养良好的饮食习惯 23
四、饮食习惯 23
（三）怎样纠正不良的饮食习惯 37
（四）父母应注意的事 42
五、排便习惯 47
（一）排便习惯不是小事 47
（二）怎样培养良好的大小便习惯 47
（三）怎样纠正不良的大小便习惯 55
（四）父母应注意的事 58
（二）怎样培养良好的卫生习惯 60
六、卫生习惯 60
（一）讲究卫生少生病 60
（三）怎样纠正不良的卫生习惯 75
（四）父母应注意的事 78
七、游戏习惯 79
（一）游戏是孩子喜欢的活动 79
（二）怎样培养良好的游戏习惯 79
（三）怎样纠正游戏中不良的习惯 82
（四）父母应注意的事 84