目录 2
第一章 以一个分号给44岁做个总结 2
一、44岁，以减法拨算人生 2
1．金钱不等于快乐 2
2．不妨承认自己是个小人物 4
3．得失之心别太重 6
4．放弃是一种大智慧 8
5．有所为，有所不为 10
6．不再盲目迷信权威 12
7．虚荣心：在虚幻中迷失自我 14
8．享乐也要有个度 16
9．不要太过汲汲于名利 17
10．别让工作占据你全部的生活 20
11．我的时间操之在我 21
12．下山的也是英雄 23
二、44岁，以加法整合观念 26
1．我们活的是现在 26
2．找到一份与年龄相称的坦然 28
3．与社会脱节是一种悲哀 30
4．赠人玫瑰，手有余香 32
5．笑看世态炎凉 34
6．别让孤独淡漠了你的心 36
7．如果心中还有梦想，这是最后的机会 38
8．不要让过去的失败困扰现在的你 41
9．用变通的眼光看待问题 44
1．事业真的没有更上一层楼的余地了吗 48
一、摆脱事业尴尬 48
第二章 寻找事业的第二个春天 48
2．面对重要的机会敢于下手 50
3．常洗脚不如常“洗脑” 52
4．目标贵精不在多 54
5．心动不如行动 56
6．不要自我设限 58
7．把你自己当回事 60
8．眼光要放长远些 62
1．“跳槽”没你想像的那么难 64
二、远离职业恐慌 64
2．下岗不是什么大事儿 66
3．要票子还是要面子 68
4．转型要趁现在 70
5．中年创业，凡事求稳 71
6．学会融入新环境 73
7．信心加勇气就等于成功 75
8．适合自己的就是最好的 77
9．良禽须得择木而栖 79
1．沟通：战胜争吵的利器 84
第三章 十面埋伏的情感危机 84
一、婚姻不应该是爱情的坟墓 84
2．吵吵闹闹伤人心 86
3．新鲜感需要自己去营造 88
4．不要总盯着他的钱袋子 90
5．猜疑：破坏家庭的恶魔 92
6．别把唠叨带上床 94
7．包容：婚姻的安全带 96
8．好女人应当与丈夫携手同行 98
9．44岁，我们不谈离婚 100
10．好马也吃回头草 102
11．女人何必太“贤惠” 104
12．打过闹过还是夫妻 106
13．尊重：中年男人的爱妻要诀 108
二、走对情感的岔路口 111
1．路边的野花不要采 111
2．齐人非福 113
3．忘了那个“同桌的她” 114
4．别冷落你的丈夫 116
5．精神出轨也是出轨 118
6．拒绝办公室恋情 120
7．别让友情变成了婚外情 122
8．婚外情面面观 125
9．网恋：一场注定破碎的幻梦 128
10．婚外情：两败俱伤的战役 130
1．男女44岁的生理特点 134
一、拉响健康的警报 134
第四章 身心健康是你的头等大事 134
2．44岁身体系统的易发病及特点 135
3．44岁常发病与预防 137
4．做好个人保健 139
5．健康是中年人最宝贵的财富 141
6．运动：生命的动力之源 143
7．中年健康吃出来 145
8．亚健康：透支健康的恶果 147
9．高血压：中年人健康的隐型杀手 150
10．心脏病：中年健康的克星 152
11．游泳：中年人最佳的健身选择 154
12．骨质疏松：中年女性健康大敌 156
二、度过灰色心理期 159
1．别让自己变成一只刺猬 159
2．当心患上“年龄恐慌症” 161
3．攀比：自己找来的痛苦 163
4．不堪重负的44岁男人 165
5．别让沮丧控制了你的生活 166
6．家里的事操心要有个度 168
7．提高你的心理“免疫力” 170
8．心病还须心药医 172
9．中年人的心理危机 174
10．挫折感：中年女人的梦魇 177
11．更年期：心理失衡的烦躁期 179
12．自卑：人到中年的无力感 182
1．不要对孩子期望过高 186
一、写给父母的忠告 186
第五章 可怜天下父母心 186
2．再“富”也不能“富”孩子 188
3．孩子需要肯定和鼓励 190
4．放开手，让孩子自己走 191
5．是谁让孩子变得如此自私 194
6．爱孩子就要尊重孩子 195
7．不要限制孩子的个性发展 197
8．慎重对待孩子的早恋问题 199
9．孩子上网成瘾怎么办 202
10．生涯规划：让孩子稳步走向成功 204
11．尽力减少离婚对孩子的伤害 206
二、听听孩子的心声 208
1．青春期孩子的呼唤：理解万岁 208
2．孩子眼中的失败父母 210
3．跨越亲子间的代沟 212
4．青春期的孩子渴望与父母沟通 215
5．孩子为什么不听话 217
1．心直口快讨人嫌 220
第六章 继续修炼你的处世之道 220
一、参透灵活的做人哲学 220
2．量小非君子 222
3．老好人不等于烂好人 224
4．不快不慢跑得最远 225
5．做人不能太硬气 227
6．实话有时不能实说 229
7．该放下面子时要放得下 231
8．别自己往脸上贴金 233
9．大智若愚不吃亏 235
10．把谣言当作耳边风 237
11．尊重别人，别人就会尊重你 239
12．做人必要时得能低头 241
13．话到嘴边留半句 243
二、掌握机变的处事手段 245
1．正确面对比自己年轻的上级 245
2．别拿村长不当官，别把小事不当事 247
3．不了解就别乱开口 249
4．多说几句称赞人的话 251
5．别跟年轻人较劲 254
6．不远不近刚刚好 257
7．有了冲突试试冷处理 259
8．吃点小亏又何妨 261
9．酒要喝好，但要喝少 263
10．察言观色才能对症下药 266
11．私人情谊也可以带入工作中去 268
12．别把所有鸡蛋放在一个篮子里 269