第一篇 低调进入社会，从小事做起 1
第二篇 先求生存，后求发展 31
第三篇 好话多多说，恶语请住口 49
第四篇 好的心态，决定好的命运 63
第五篇 最重要的是今天，快乐活在当下 87
第六篇 烦恼总是客观存在，世界上没有不烦的人 101
第七篇 没有健康，等于什么都没有 117
第八篇 既要合法的财富，又要聪明理财 127
第九篇 尊严来自自信自强，不是依靠别人施舍 139
第十篇 良好的品行，是最好的无形资产 161
第十一篇 贪小的人最被人小看，必须节制不良欲望 179
第十二篇 智慧与知识不能混同，要用智慧生活 193