一、针灸拔罐疗法 1
针灸疗法 1
毫针疗法 3
陶针疗法 6
三棱针疗法 9
梅花针疗法 11
皮内针疗法 12
火针疗法 13
头针疗法 13
面针疗法 22
耳针疗法 25
埋线疗法 27
挑治疗法 28
水针疗法 29
电针疗法 30
针刺麻醉疗法 31
灸疗法疗法 32
隔姜灸疗法 35
温筒灸疗法 36
聚光灸疗法 37
拔火罐疗法 38
拔水罐疗法 41
二、气功疗法 43
气功疗法 43
小周天疗法 49
内养功疗法 51
保健功疗法 53
附：1．十二妙法歌诀 54
2．全国政协委员、中国医学气功学会名誉副会长冯理达谈“气” 54
3．元极功当代传人张志祥在北京人民大会堂举行中外记者新闻发布会 55
三、民间传统疗法 58
推拿（按摩）疗法 58
自我按摩疗法 74
梳头疗法 75
搓面疗法 77
叩齿疗法 78
揉耳疗法 79
揉鼻疗法 80
摩乳疗法 82
摩腹疗法 84
摩腰疗法 85
摩脚疗法 86
眼睛保健疗法 88
口腔保健疗法 90
降压保健疗法 91
保健球疗法 94
刮痧疗法 95
捏痧疗法 97
捏脊疗法 98
拍击疗法 99
棒击疗法 101
点穴疗法 102
放血疗法 105
切开疗法 109
结扎疗法 111
烧烛疗法 112
灯草灸疗法 113
神火照疗法 114
小儿推拿疗法 115
小儿割掌疗法 119
小儿针挑疗法 120
小儿口腔挑刺疗法 121
四、物理疗法 124
激光疗法 124
热蜡疗法 126
发汗疗法 128
热敷疗法 130
冷敷疗法 132
冷冻疗法 134
磁场疗法 135
蒸洗疗法 138
熏蒸疗法 140
烟熏疗法 143
敷脐疗法 144
敷贴疗法 147
衣冠疗法 149
附：1．《孙真人卫生歌》节录 151
2．衣食适体养生妙药 151
药枕疗法 152
项链疗法 154
耳压疗法 155
催吐疗法 156
含漱疗法 158
倒仓疗法 159
吹耳疗法 160
滴耳疗法 161
吸引疗法 162
灌肠疗法 163
导尿疗法 164
高压氧疗法 166
泥土疗法 167
五、环境疗法 167
水疗法 169
矿泉疗法 171
沙浴疗法 175
沐浴疗法 176
冷水疗法 179
洗足疗法 182
空气浴疗法 184
日光浴疗法 187
附：毛泽东的“四浴”健身法 189
紫外线疗法 189
红外线疗法 191
森林疗法 193
旅游疗法 196
附：长江三峡建立了国家森林公园 196
高山疗法 200
洞穴疗法 201
园艺疗法 204
花香疗法 206
附：1．花卉与气象 210
2．夏季喷洒香水使人心旷神怡 211
六、生活疗法 212
松弛疗法 212
紧张疗法 214
读书疗法 216
附：1．读书有益健康 217
2．名医姜春华的嗜好——书与啤酒 220
学习疗法 221
钓鱼疗法 224
附：沈醉的爱好——钓鱼 228
书画疗法 228
附：1．当代中国110岁寿星、著名书法家苏局仙长寿之道 233
2．台湾95岁元老陈立夫书法：“把忠心呈给国家，把孝心献给父母……” 234
日记疗法 235
音乐疗法 236
附：1．音乐床、音乐楼梯、音乐水杯 241
2．长沙马王堆“音乐医院” 241
舞蹈疗法 242
弹琴疗法 245
戏剧疗法 247
歌咏疗法 248
哼唱疗法 251
游戏疗法 252
色彩疗法 253
笑疗法 255
附：著名医学科普专家马有度阐述笑的概念和重要性 258
幽默疗法 259
摄影疗法 262
照片疗法 263
集邮疗法 264
弈棋疗法 266
编织疗法 267
等候疗法 270
温柔抚摸疗法 271
插队落户疗法 273
七、心理疗法 274
暗示疗法 274
语言开导疗法 275
谈心聊天疗法 278
想象疗法 280
激情疗法 287
泄怒疗法 289
顺意疗法 292
安慰疗法 293
解脱疗法 294
附：坚定不移地走向世界 298
爱情疗法 299
异性交往疗法 302
认识疗法 304
行为疗法 306
行善疗法 308
信仰疗法 312
祝由疗法 314
磕头疗法 317
静坐疗法 318
睡眠疗法 321
附：1．信心终于战胜了疾病 326
2．癌症自愈奥秘何在？ 327
八、饮食疗法 329
食物疗法 329
附：1．孔夫子的饮食卫生观 333
2．孙中山先生撰文：“中国人应保守中国的饮食法” 334
3．郑板桥家中对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶” 334
4．钱超尘教授提出：常食糙米，有益健康 335
5．食疗常用食品的性味、功效与主治 336
药膳疗法 346
粥疗法 355
水果疗法 359
脏器疗法 361
酒疗法 364
附：1．啤酒的防病治病新概念 370
2．为何名人后代却无名 370
3．“酒文化”别议 372
醋疗法 373
醋蛋疗法 377
茶疗法 378
附：1．《饮茶歌》 383
2．《烟害》 383
大蒜疗法 383
生姜疗法 386
附：1．万病原是从口入 388
2．食疗诀 389
3．食疗歌 389
饲养宠物疗法 390
九、动物疗法 390
养鸟养鱼疗法 392
蚂蚁疗法 394
蚂蟥疗法 399
鳝血疗法 400
蜂毒疗法 401
蛇毒疗法 403
蛛毒疗法 405
河豚毒疗法 407
粪便毒疗法 408
尿疗法 410
附：动物昆虫 营养佳品 411
十、运动疗法 413
体育疗法 413
导引疗法 415
五禽戏疗法 416
八段锦疗法 419
太极拳疗法 428
健美运动疗法 430
跑步散步疗法 433
附：百炼不如一走 435
骑自行车疗法 436
劳动疗法 438
游泳疗法 442
跳绳疗法 444
风筝疗法 444
爬楼梯疗法 446
摇头疗法 447
例立疗法 449
爬行疗法 450
逆行疗法 452
附：1．国父为什么要提倡“自然疗法” 453
2．陈立夫先生的“四老”、“八字”养生法 454
3．寿终天年与半百而衰 455
4．君子“三戒” 455
5．养生“十五宜” 455
6．《寿字歌》 455
7．百岁老翁《十清长寿歌》 456
8．明代石天基《快活歌》 456
9．清代丁国钧《荷香馆琐言》“五难” 457
10．清代褚人获《坚瓠三集》“无名氏多少笺” 457
11．近代养生家提倡的“少”与“多” 457
12．寿命的思考 457
13．中国人越来越长寿了 459