第一篇 自信就能成功 1
一、学习不是为了痛苦 2
二、有我就有朋友 8
三、我的世界很精采 14
四、我不是坏小孩 18
五、我会成功 23
第二篇 成功之旅的自信搜索 27
一、勇于负责，不退缩 28
1．这事是我自己的 29
2．这是我必须做的 40
二、张扬自己，不保留 49
1．我必须独立 50
2．没我不行 55
3．出头的椽子放光芒 60
三、自我褒奖，不自厌 64
1．我为我自豪 65
2．我会做得更好 70
3．我的社交很成功 73
四、相信自己，不依赖 77
1．我自己会做好 77
2．我必须去尝试 83
3．拒绝不必要的外界干预 86
五、想说就说，不缄默 90
1．轻松表达自己的观点 90
2．欲说缄默不困惑 94
六、想到就做，不犹豫 99
1．效率是成功的保证 100
2．自己的想法是可行的 103
3．风风火火的感觉很美 106
4．为经理性格鼓掌 110
1．学会约束自己 114
七、计划性强，不应付 114
2．理解自己的目标 118
3．永远不应付 122
八、乐观豁达，不焦虑 126
1．善待生活中的每一天 126
2．感受宽容，悦纳他人 131
3．了解你的焦虑水平 134
1．识别我们的爱好 137
九、节制爱好，不贪恋 137
2．对待爱好的正确态度 141
3．爱好的秘密 144
第三篇 点击自信 147
一、构建自信的根基 148
1．建立正确的态度 148
2．培养积极的心态 155
3．灵活跨越各种障碍 163
1．认识你自己 168
二、发挥自己的优势 168
2．找回成功的感觉 174
三、掌握合理的比较方法 176
1．快乐的比较 177
2．提高比较效率的途径 182
3．不合理的比较——攀比和嫉妒 184
四、自我断言和自我意象 188
1．关于自我断言 188
2．关于自我意象 193
五、自我发展的蓝图 194
1．目标决定人生 195
2．蓝图的结构 198
3．绘制蓝图 204
六、做一个有效率的人 208
1．整理情绪 209
2．有序地生活 213