第一章：生命的不可思议——水陆寿命比较 1
“生者必灭”的法则不适用于植物 1
植物不死论 1
目录 1
美洲红杉“格兰特将军树” 2
屋久岛的绳文杉——七千二百岁 4
动物界有“大型长命”的法则 6
草履虫不死，还是必死 8
纳尔逊的海葵无脑补尝 9
水陆动物寿命比较——动物界长寿的探索 10
龟的传说和百年动物 10
五十岁的动物 12
动物界竟有这样的性形态 14
雌雄同体的特殊型 14
“补助雄性”和“退化雄性” 15
雄性不要论——单性生殖 17
四配偶型 17
雄性的快速转化 18
恐龙剧的一幕 20
第二章：寿命种种 22
寿命的图式、年龄、余命和寿命 22
年龄的各种知识 23
年龄的多样性 23
加龄 24
人类学者使用的年龄区分法 24
《论语》和《礼记》中的年龄论述 26
过去为“不惑”，现在为“浮惑”——新四十岁论 28
古稀和不稀奇 31
新说“七五三”论——“老人千岁饴” 34
新老年分类法 36
雌性比雄性长命 37
闪光的大法则 37
鳉鱼的雄性“飞扬跋扈” 38
无菌老鼠和苍蝇 40
平均寿命的性别差异 41
第三章：寿命小史 46
什么时候才能活到一百岁 46
短命的是我们的祖先 46
十万年前的寿命表 49
“老年虚荣心” 51
吹牛老人 52
地上乐园神话的崩溃 55
麦德维杰夫眼中的苏联长寿者 58
有据可查的最高死亡年龄 59
原始时代的寿命 63
关于寿命的误解 63
原始时代的寿命 65
绳文人的寿命 67
古希腊人的寿命 70
古罗马人的寿命 74
寿命黑暗时期——“三巨魔”逞凶 77
生命表的发明与开花期的寿命 80
格兰特——生命表的发明者 80
哈里的生命表及其谜 81
生命表开花期的寿命 86
瑞典人的寿命 87
瑞典人的寿命足迹 87
第一次寿命革命 89
十九世纪与二十世纪初的寿命步伐 90
二十世纪的寿命步伐 91
第四章：日本人的寿命史 95
寿命后进国的步子 95
明治年代的寿命 98
战后寿命岩浆的喷射——二十世纪的奇迹 101
平均寿命滞留在四十岁左右的漫长隧道 101
寿命岩浆的喷射 103
比瑞典人迟了半个世纪 103
改善多大年龄的死亡率有助于寿命的延长 106
寿命延长原因的探寻 106
第二次寿命革命的到来 109
幼儿死亡率迈向世界最低水平 111
三大死亡原因的大大弱化 113
结核病死亡率的下降 113
肺炎与支气管炎死亡率的下降 114
肠胃炎死亡率的下降 117
死亡原因结构的变迁 119
现在，日本人的寿命为世界第一 123
平均寿命最高的五个国家 123
冰岛其国 124
日本与冰岛的寿命比 125
寿命法则种种 128
冈珀茨的死亡法则 128
第五章：寿命的万花筒 128
生存率曲线的矩形法则 132
澡盆形的死亡率曲线 132
体育和寿命 135
体育短命论 135
摩根打出了反旗 137
达布林登场 139
体育选手的寿命未必短 140
卢克及波尔德纳克等人的研究 141
“划船选手结局悲惨”的故事真实吗？ 142
中老年的运动和寿命的关系 146
配偶关系和寿命 148
职业与寿命 153
古代罗马人的职业和寿命 153
莱曼式寿命顺序表 155
金氏的研究 158
医生的寿命 159
职业和寿命 164
高层人物的寿命 167
短命的美国总统——繁忙的公务与劳心 167
日本总理大臣——长命的佼佼者 171
相扑冠军的哀歌 174
第六章：今后的寿命 182
奇怪的“后退论” 182
平均寿命还会有增无减 185
老人死之率已经驶上了改善的轨道 185
生存率曲线的矩形法则正在闪光 186
夏威夷的日本人率先作出了长寿榜样 187
瑞典的教训 189
平均寿命的将来值 190
总括表 190
菱沼1976年的推算 192
菱沼1980年的推算 193
基费茨和弗里兹的推算 194
本佳明的推算 197
人口问题研究所的推算 198
第七章：通向不老国的护照 200
人老心不老，心老人则老 200
最佳的长寿之道 204
老人“七不老” 204
要储存老年钱 205
要保持健康 207
要勤奋，要活动 212
要有正常的性生活 215
要与年轻人保持友谊 218
要打扮得潇洒利落 219
住在不老国的人们 224
理想的长寿形象 224
达到理想长寿的人们 225