1 人心叵测 1
2 好事难成双 4
3 百分之百正确的忠告不见得就能产生作用 7
4 画中饼比真饼更有价值 11
5 孩子受不了「自以为了解孩子的家长」 14
6 话开了头就把它谈完 18
7 日本人的自我意识可提升国际性 22
8 防止内心世界的自然破坏 25
9 离灯塔太近难免与灯塔相撞 29
10 焦躁不安实为缺乏观察力 33
11 牺牲自我意味著牺牲他人 36
12 关键时刻非百分不可 39
13 严肃认真最好适可而止 43
14 及时做你想做的事情 47
15 一百八十度大转弯 51
16 心里的胜负取决於五十一比四十九 54
17 谎话成真 57
18 说教的效果与说教长度成反比 60
19 男女相互帮助容易，相互了解不易 63
20 了解对方是一项需要豁出生命的工作 66
21 事情并非靠努力就能解决 69
22 自立中少不了依赖 73
23 发现心理能源的新矿藏 76
24 健康症吞蚀身心 79
25 行善不能不细致入微 82
26 「忍受」本身不等於精神力量 85
27 於黑暗之处看事物 88
28 发牢骚阶段是人的精神最佳时期 91
29 以死求生 95
30 同样的「命运」，不同的价值 98
31 你想不想塑造灵魂 102
32 常备药假话与烈性药真话 105
33 要逃就不要有什么放不下 109
34 投入得彻底才肯离去 113
35 唯有强者才懂得感谢 116
36 勇气也分软硬两个方面 119
37 一个人当两个人过，两个人当一个人过 122
38 从精神支柱到灵魂上的压力 125
39 所谓「今不如昔」是跟不上时代脚步的人所言 128
40 路途上的耽搁会使人懂得路途的滋味 131
41 危机给人带来生路 134
42 日本式的民主主义很容易扼杀创造的幼苗 137
43 培育家庭关系是一项伟大的事业 140
44 物质丰富教子难 143
45 放弃权力，凝聚内在权威 146
46 权利要求孤独 149
47 又眼看得远 152
48 要羡慕他人，最好先做点什么 155
49 担心和痛苦寓於欢乐中 158
50 头脑清醒之後才可建立真正的关系 161
51 有时只有背叛才能产生距离 165
52 精神的东西掩盖精神 168
53 「知道」可避免二次灾难 171
54 要想「幸福」就要有所放弃 174
55 人人都有创造性 177
後记 180