目录 7
大长今励志课 7
一：让梦想展开飞向天上 7
1．出身低微并不能代表什么——出身不代表一切 7
出身真的重要吗 7
顺境与逆境 9
女人一定要自信 10
感谢低微的出身 11
2．有了梦想就要勇敢地去追求——人不能没有梦 12
拥有一个梦想 13
要追求梦想 14
让梦想等于目标 15
行动，让梦想成真 16
3．明确自己想要得到什么——人生需要“指南针” 17
人要有野心 17
了解你自己 18
寻找适合的梦想 19
经得起挫折 20
4．做最好的自己——要做就做最好的 21
女人要爱自己 22
不做自卑的女人 23
挑战自己 24
做就做最好 25
5．志高存远，一步步实现梦想——走四步，实现你的目标 26
第一步：计划 27
第二步：行动 28
第三步：高效 29
第四步：实现 30
课后作业 31
课外资料：鲁豫——因梦想而美丽的女人 31
附：送给女人最好的食谱一——藉团 35
大长今励志课二：在自己的道路上勤奋 35
1．正是用功时节——任何时间用功都不晚 41
时刻有危机意识 43
充电的重要性 44
做知识女性 45
每天学一点 46
2．天道酬勤，不劳何获——没有付出就没有回报 47
不做懒女人 48
马上行动 49
付出＝回报 50
天道酬勤 51
3．业精于勤，荒于嬉——玩物必定丧志 52
必须勤奋 53
机会第一 55
笨鸟就要先飞 55
勤奋需要积累 57
4．阳光的第一个吻触，落在勤奋者的脸颊上——勤奋的人能更早得到成功 58
专心最重要 59
头脑要勤奋 60
拒绝拖延时间 61
树立榜样 62
5．登上金字塔的鹰与蜗牛——天才和凡人一样需要勤奋 63
鹰和蜗牛是一样的 64
挫折是种财富 65
天才在于勤奋 67
勤能补拙 68
课后作业 69
课外资料：王安忆——我是小说女工 70
附：送给女人最好的食谱二——八卦汤 74
大长今励志课三：以博大胸怀宽容别人 74
1．以宽容之心度他人之过——宽容，能化解任何矛盾 80
宽容是美德 80
宽容是良药 81
学会宽容 83
女人何苦为难女人 84
2．得饶人处且饶人——用宽容之心感动别人 85
宽容是礼物 86
何必两败俱伤 87
告别愤怒 88
一笑泯恩怨 90
3．宽容是对得罪你的人最有效的回击——让得罪你的人因你的宽容而自愧 91
报复解决不了问题 92
面对冷言冷语 93
宽容是最好的武器 95
减少一个“敌人” 96
4．宽容是对犯错者最有力的支撑——宽容让你赢得尊重 97
没有完美的人 98
宽容是坚强 100
宽容是艺术 101
宽容是精神 102
5．宽容，不等于纵容——宽容也要有原则 103
宽容不是纵容 103
宽容不是软弱 104
宽容不是妥协 105
坚持原则 106
课后作业 107
课外资料：王爱菊——大义灭亲的平凡母亲 108
附：送给女人最好的食谱三——冷面 112
大长今励志课四：沐浴在善良的光辉中 112
1．善良是人的天性——善良永远不会过时 118
人之初，性本善 119
做有爱心的人 120
女人需要善良 121
不会过时的品质 122
2．播下善良——善良是幸福之花的种子 123
拥抱善良 124
善良是幸福 125
与人为善 126
善有善报 127
3．带着善良上路——这个世界需要善良 129
善良是 130
生活需要善良 131
善良不需要理由 132
4．善良升华女人的气质——用善良为自己增加魅力指数 133
优秀的女人必须是善良的 134
女人和善良 135
5．女人，善良有时也是错——善良是有底线、有原则的 137
善良要坚持原则 138
你的名字不叫软弱 139
不让善良伤害自己 140
课后作业 141
课外资料：丁世英——丁奶奶和150只流浪猫 142
附：送给女人最好的食谱四——石锅拌饭 146
大长今励志课五：坚韧是刚与柔的结合 146
战胜挫折需要坚韧 152
1．用坚韧迎接梦想——坚韧是最好的铺路石 152
坚韧的需要 154
风雨之后再见彩虹 154
培养坚韧的性格 155
2．坚韧是生命的脊梁——想要成功就必须挺直腰杆 156
真正的坚强 158
追求坚韧的品德 159
坚韧是成功的基石 159
3．把信念坚持到底——坚持信念意味着成功了一半 160
信念与成功 162
信念是力量 163
信念与勇气 164
4．坚持是一种习惯，放弃也是——人不能轻言放弃 165
自我放弃的悲哀 166
长今的胜利 168
最大的敌人是自己 168
保持乐观的生活态度 169
5．女人，焕发着内在的坚韧美——内在的才是长久的 170
自信与坚韧 171
知难而进 172
刚与柔的美丽 173
课后作业 174
课外资料：王选——用坚韧感动世界 175
大长今励志课六：坚持自己的做人原则 178
附：送给女人最好的食谱五——人参全鸭汤 178
1．这已经不是男权主义的时代——人是由男人和女人组成的 184
男女平等的时代 185
“她世纪”的来临 187
女人，不是教你强 188
2．不要无休止地围着你喜欢的那个男人转——他不是圆心，你不是圆周 190
给他一点空间 190
充分信任对方 191
女人要学会独立 192
爱情不是依赖 194
3．不要24小时都想念同一个人——要有属于自己的生活 194
依恋与依赖 195
消除依赖 196
4．不要为一个负心的男人伤心——不为一棵树放弃整座森林 197
消除失恋后的坏情绪 198
“报复”那个负心的男人 199
分手以后 200
5．建立自己的朋友圈子——朋友是你最好的精神支柱 201
朋友在于知心不在多 203
有家庭也有朋友 204
和异性朋友相处 205
课后作业 206
课外资料：张天爱——我有我的风格 207
附：送给女人最好的食谱六——豆腐杂烩汤 212
大长今励志课七：爱是漫漫人生的慰藉 212
1．“因为你，没有关系！”——因为是你所以我可以做任何事 217
因为是你 217
爱了就不后悔 218
2．“如果有来生，不要对我说抱歉。”——失恋的女人应该更理智 219
失恋也要理智 220
爱不分先后 221
3．相知相契，患难与共——风雨之中见真情 223
相知与共的爱 224
为爱付出 225
不放弃爱情 226
4．默默的关注和付出——爱情不是用语言表达的 227
爱不需要语言 227
爱的付出和回报 229
5．最感人的爱情不是长相厮守，而是天各一方——再远的距离也阻挡不了我们的爱 230
距离不是问题 231
爱建立在信任之上 232
课后作业 233
课外资料：徐枫——侠女的爱情传奇 235
附：送给女人最好的食谱七——栗子糕 238
参考文献 239