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第1课 我的内心 1
第2课 明天的我 6
第3课 我的未来 11
第4课 “反弹琵琶”议俗语 17
第5课 出头的椽子先烂吗 22
第6课 自信计划 28
第7课 自信榜样 35
第8课 学会说“不” 41
第9课 我在听你说 46
第10课 学会尊重 51
第11课 情绪自控 55
第12课 洞察感受 60
第13课 寻找友谊 65
第14课 热爱生活 69
第15课 主动负责 74
第16课 多彩的生活 78
第17课 现代人 83