第一章 新世纪的家教方案——情绪管理 3
一、什么是情绪能力 3
二、情绪——健康的“晴雨表” 8
三、情绪与孩子疾病 9
四、让孩子做情绪的主人 11
五、请父母做孩子的“情绪教练” 16
六、改变父母情绪辅导的观念 22
七、父母情绪辅导及自我调整 25
八、情绪管理的作用 27
九、孩子情绪面面观 30
十、同理心是孩子情绪管理的基础 45
十一、察觉孩子情绪的方法 51
十二、认可情绪是亲近及教导的一个机会 54
十三、以同理心去倾听并肯定孩子 55
十四、帮助孩子作口头上的情绪描述 61
十五、设立规范并帮助孩子解决问题 63
第二章 成长期孩子的情绪管理 75
一、婴儿期的情绪管理 75
二、1～3岁幼童期的情绪管理 85
三、4～7岁童年早期的情绪管理 88
四、8～12岁童年中期的情绪管理 96
五、青春期的情绪管理 99
第三章 孩子不满情绪的管理方法 109
一、概述 109
二、要重视孩子的情绪 110
三、倾听孩子诉说心中的不满 111
五、别用父母的权威压抑孩子 112
四、制造能使孩子抒发情感的管道 112
六、让孩子产生参与感 113
七、善于聆听孩子的话 114
八、正确面对孩子的不合理要求 115
九、让孩子自己去思考不可以的理由 116
十、对待孩子的不平不要全面否定 116
十一、让父亲的话生效 117
十二、制止孩子的任性 118
十三、怎样对待生活中过分挑剔的孩子 119
十四、父母要正确使用批评和惩罚手段 120
十五、科学合理地制订家规 127
第四章 孩子良好情绪的建立 135
一、怎样激发和培养孩子的自信心 135
二、怎样帮助孩子克服任性 136
三、怎样培养孩子的社交能力 137
四、怎样教育孩子遵守社会公德 138
五、怎样教育过分依赖成人的孩子 139
六、怎样引导孩子与同龄伙伴愉快相处 140
七、怎样帮助孤僻的小孩 142
八、怎样对待性格内向的孩子 143
九、给孩子一份真诚的赞美 144
十、别让孩子有负面的自我评价 146
十一、帮助孩子学作决定 148
十二、让孩子从游泳中建立自信 150
十三、让孩子拥有贵宾般的尊荣 152
十四、帮助孩子培养良好的语言能力 153
十五、尽可能回答孩子的问题 155
十六、鼓励孩子赞美他人 157
十七、鼓励孩子问问题 159
十八、鼓励孩子走自己的路 160
十九、给孩子探索这个世界的自由 163
二十、帮助孩子学习如何面对失败 165
二十一、与孩子分享你的希望 166
二十二、父母不要伤了孩子的心 168
二十三、父母不要放纵孩子 171
二十四、父母不要宠坏孩子 173
二十五、父母要当孩子的良师益友 174
二十六、理解孩子的喜怒哀乐 176
二十七、父母要有对孩子含蓄的爱 178
二十八、父母要原谅与体恤孩子 179
二十九、培养快乐的孩子 181
三十、教出乐于助人的孩子 182
三十一、教子女相敬如宾 183
三十二、给孩子一颗感恩的心 184
三十三、培养孩子的仁爱之心 185
三十四、帮助孩子适应新环境 186
三十五、教孩子克服困难 187
三十六、教孩子成为“演说家” 188
三十七、培养有责任感的孩子 190
三十八、排解孩子的忧郁心情 191
三十九、如何与孩子谈生与死 192
四十、教孩子克服紧张 193
四十一、教孩子面对压力 194
四十二、不可因失败的结果责备孩子 195
四十三、从孩子的“哭泣”中培养乐观情绪 197
四十四、帮助感情脆弱的孩子 200
第五章 让离婚阴影远离孩子的情绪 207
一、概述 207
二、夫妻冲突及离婚对孩子的伤害 208
三、在婚姻中对孩子实践情绪辅导 214
四、父母要避免“启示录里的四骑士” 216
五、如何处理婚姻冲突 223
六、不要利用孩子作为婚姻冲突的武器 224
七、不要让孩子介入其中 225
八、冲突解决时让孩子知道 227
九、为孩子建立情感上支持的网络 228
十、维持对孩子日常生活细节的参与 229
第六章 孩子情绪管理的额外策略 233
一、父母要避免过度的吹毛求疵、侮辱性的评论或嘲弄 233
二、使用“鹰架”及赞许来辅导孩子 234
三、忽视你的“养育计划” 235
四、在脑海中创造一幅孩子日常生活的地图 239
五、避免“支持敌人” 240
六、依据类似大人的情况来考虑孩子的经历 241
七、不要尝试将你的解答加在孩子的问题上 242
八、以提供选择、尊重愿望而授予孩子权力 243
九、分享孩子的愿望与幻想 245
十、以诚实对待孩子 246
十一、与孩子一起阅读儿童文学 246
十二、过程中要有耐心 247
十三、相信人类发展的积极本质 249
十四、不适合情绪管理的时刻 249
十五、测验情绪管理的技巧 258