目录导言 1
首先，你必须爱你自己 1
动力来自内在 8
这都是因为不快乐的童年 15
你毋须感觉糟糕 21
你需要了结过往 27
心理治疗是个漫长的过程 33
发泄愤怒，忘却内疚 40
你最好独断专行 46
心理医生就会鹦鹉学舌 52
惩罚没用 59
人们易受伤害 65
都是潜意识惹的祸 71
只要想得到就能做得到 79
恐惧没有参考价值 87
是问题就该解决 94
洞察是改变的先机 102
每个人都是独一无二的 108
这同获胜无关 114
人深不可测 121
总有两全其美的中间道路 129
消极的想法要不得 137
好的建议所费不菲 145
灵魂的深处空空如也 151