目录 3
［第1章］直立行走——宝宝迈出人生的第一步 3
◎一、让襁褓中的宝宝运动起来（0～1岁） 3
1．让宝宝动起来 3
2．教宝宝翻身 4
3．教宝宝爬行 5
4．宝宝学坐阶段的重点 7
5．多爬有益于宝宝健康 8
6．宝宝学站的重点 9
7．手的动作在发育中的重要性 11
8．宝宝哭也是一种运动 13
9．爬出一片天 14
10．快乐运动——让宝宝远离肥胖 16
11．给宝宝开辟一个运动场所 17
◎二、宝宝成长的第一个里程碑（1～2岁） 19
1．宝宝学走的五个阶段 19
2．别让宝宝摇摇晃晃 21
3．赤脚活动可增强体质 23
4．让宝宝大步向前跑 25
5．同宝宝游戏要注意安全 26
◎ 6．宝宝粗大动作与精细动作的发育 28
7．宝宝运动发育的规律 29
8．了解宝宝的运动 31
1．好动与多动症的区别 33
◎三、为宝宝开拓一片健康天地（2～3岁） 33
2．游泳好处多 35
3．女孩应该与男孩一样重视运动 37
4．运动让宝宝长高 38
5．如何发展宝宝运动智能 39
6．运动后不能立即让宝宝饮水 41
7．如何培养宝宝的灵巧性 42
8．小儿不宜长跑锻炼 43
9．不宜对宝宝过早进行专项体育训练 45
10．培养宝宝的爱心 46
◎ 1．宝宝不会爬怎么办 51
◎一、和宝宝一起轻松运动（0～1岁） 51
［第2章］启蒙活动——开启宝宝运动之门 51
◎ 2．教宝宝抓东西 53
3．宝宝有哪些活动时机 55
4．宝宝进行户外活动的讲究 56
5．新生宝宝姿势和运动检查 57
6．让宝宝做一个爬行专家 58
7．宝宝精细运动的发育 60
8．宝宝学爬时父母应注意什么 61
9．重视宝宝早期运动 63
10．宝宝爬得越多越聪明 65
11．宝宝精细动作的发育 66
1．宝宝爱学步车 68
◎二、亲情培育陪宝宝一起成长（1～2岁） 68
2．怎样教宝宝走路 69
3．帮不喜欢运动的宝宝保持健康 70
4．宝宝运动技能的发展 72
5．细析宝宝步态异常 74
6．宝宝大脑的发育和感觉运动 75
7．鼓励宝宝表现自己的本领 77
8．按摩对宝宝的好处 79
◎三、幼儿阶段宝宝健康成长的处方（2～3岁） 81
1．基础运动的培养 81
2．宝宝运动锻炼的程度 83
◎ 3．一二三四，做体操 84
◎ 4．带宝宝散步的学问 86
5．怎样培养宝宝良好的体育锻炼习惯 87
6．如何提高宝宝的协调能力 89
7．教宝宝游戏的原则 90
8．宝宝的身体运动智能 92
9．发展宝宝的自主运动能力 93
［第3章］运动智能——开启智慧的金钥匙 99
◎一、成长的脚步从这里开始（0～1岁） 99
1．0岁宝宝的运动智能开发 99
2．宝宝的运动发育 100
3．宝宝运动能力的训练 102
4．宝宝运动的技巧发展 104
5．宝宝肢体运动智能的发展 106
6．怎样训练宝宝的精细动作 108
7．宝宝爬行能健脑 110
8．3～4个月宝宝动手能力训练 111
9．宝宝成长的三步曲 113
10．0～1岁宝宝成长的喜悦 115
◎ 11．0～1岁宝宝游戏与活动指南 117
◎二、让宝宝玩出精彩天地（1～2岁） 119
1．宝宝迈出人生第一步 119
2．宝宝有哪些运动机能 121
3．用玩具促进动作发展 122
4．手指上展现宝宝的智慧 124
5．宝宝的大运动——跑和跳 126
6．让宝宝多走一级楼梯 128
7．宝宝的投掷运动 130
8．怎样带宝宝玩滑梯 132
◎三、我的智能比天高（2～3岁） 133
1．教宝宝锻炼身体 133
2．运动是宝宝快乐的源泉 135
3．宝宝运动的形式与强度 136
4．宝宝最需要的是健身 138
5．宝宝骑童车注意事项 139
6．宝宝运动潜能开发 140
7．玩水玩沙——给宝宝带来无穷乐趣 142
8．跳绳是宝宝聪明的法宝 143
◎ 9．如何提高宝宝的平衡协调能力 145