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第一章 思维习惯：思路上的惯性是错误的根源 2
1．循规蹈矩也会出错——克服只按惯例的思维习惯 2
2．别让思维定式困住了你——突破定式的思维习惯 5
3．成功就要“独辟蹊径” ——纠正人云亦云的思维习惯 8
4．别为小事烦恼——改变计较琐事的思维习惯 12
5．不要只看坏的一面——战胜遇事悲观的思维习惯 15
6．不做别人的“应声虫”——远离毫无主见的思维习惯 18
7．何必盲从于别人——告别随大流的思维习惯 21
8．没有所谓的“想当然”——扔掉不用脑判断的思维习惯 24
9．看问题不能只看眼前——摆脱目光短浅的思维习惯 27
10．不要眉毛胡子一把抓——战胜思考没有主次的思维习惯 30
第二章 行动习惯：别让迟疑和等待成为行为定式 34
1．果断做出选择——告别犹豫不决的行动习惯 34
2．别让优柔寡断绊住了你——培养当机立断的行动习惯 36
3．用立即行动代替拖延——改正拖延迟疑的行动习惯 39
4．少做点“白日梦”——抛弃空想的行动习惯 42
5．等待无法创造奇迹——远离只说不做的行动习惯 46
6．再坚持一下就是胜利——把握坚持到底的行动习惯 49
7．目标是行动的指南针——告别盲目的行动习惯 52
8．只问耕耘，别想太多——养成用心做事的行动习惯 56
9．不要轻易放弃——戒掉半途而废的行动习惯 59
10．想到就做容易出问题——克服不想就做的行动习惯 62
11．何妨兜个圈子——修炼迂回前进的行动习惯 66
12．该出手时就出手——放弃凡事求稳的行动习惯 69
第三章 工作习惯：不良习惯是阻碍成功的玻璃墙 74
1．跳槽不要太随便——克服见异思迁的工作习惯 74
2．耍“小聪明”只会耽误了自己——改正投机取巧的工作习惯 76
3．别为马虎误前途——告别马虎轻率的工作习惯 79
4．成败都在细节——培养谨慎细心的工作习惯 82
5．向推脱借口开刀——克服推卸责任的工作习惯 85
6．眼高手低只能一事无成——抛弃好高骛远的工作习惯 88
7．还有比薪水更重要的——扔掉太计较利益的工作习惯 91
8．顺境、逆境都要积极主动——挑战消极被动的工作习惯 94
9．别让工作压得你无法喘息——改变凌乱无序的工作习惯 97
10．磨刀不误砍柴工——放弃只顾埋头干活的工作习惯 101
11．精力要集中在自己的本行上——战胜不务正业的工作习惯 105
第四章 做人习惯：自我主义是束缚人的罗网 110
1．每个人都是独一无二的——克服和人攀比的做人习惯 110
2．贪图安逸会让你美梦成空——战胜懒惰的做人习惯 114
3．信用是一笔巨大的财富——培养守信用的做人习惯 117
4．欺骗别人就是在欺骗自己——修炼诚实正直的做人习惯 120
5．做人不要太虚荣——远离虚荣卖弄的做人习惯 124
6．完美主义是幸福的绊脚石——扔掉完美主义的做人习惯 127
7．忍让一时风平浪静——培养忍让宽容的做人习惯 131
8．别总指望天上掉馅饼——告别贪小便宜的做人习惯 134
9．帮助别人就是在帮助自己——克服冷漠自私的做人习惯 139
10．做人何必太小心眼——战胜斤斤计较的做人习惯 142
11．架子不能摆得太离谱——克服好摆架子的做人习惯 146
第五章 说话习惯：错误的说话方式是是非的根源 150
1．闲谈莫论人非——摒弃多嘴多舌的说话习惯 150
2．当心吹破了牛皮——告别吹牛浮夸的说话习惯 153
3．别把精力放在争论上——拒绝和人抬杠的说话习惯 155
4．当心祸从口出——战胜不知轻重的说话习惯 158
5．听听别人怎么说——戒掉“一言堂”的说话习惯 162
6．看清脸色巧说话——培养投其所好的说话习惯 166
7．直来直去讨人嫌——改正直言直语的说话习惯 169
8．别让唠叨毁了你的生活——改正唠叨的说话习惯 172
9．开玩笑也要负责任——摆脱乱开玩笑的说话习惯 176
10．别总把得意挂在嘴边——远离炫耀自己的说话习惯 179
11．说话要给人留面子——改正伤人自尊的说话习惯 183
第六章 社交习惯：僵化的交往模式是人际关系的坚冰 188
1．赞美百句不嫌多——养成赞美别人的社交习惯 188
2．别忘了面带微笑——改正冷若冰霜的社交习惯 191
3．别让猜疑毁了友谊——克服好猜疑的社交习惯 195
4．好的坏的都得交——摆脱与厌为敌的社交习惯 197
5．好朋友之间也要讲客套——克服对朋友太随便的社交习惯 201
6．别让别人占你的便宜——战胜委屈退让的社交习惯 206
7．把“不”大声地说出来——培养敢于拒绝别人的社交习惯 209
8．千万不要小瞧人——改正轻视别人的社交习惯 212
9．注意社交中的形象——抛弃不注意形象的社交习惯 215
10．热情不能滥用——告别热情过度的社交习惯 218
第七章 处世习惯：老套的处世方式是成功的累赘 222
1．对无法改变的事要努力去适应——战胜不知变通的处世习惯 222
2．吃亏就是占便宜——改正不肯吃亏的处世习惯 225
3．揣着明白装糊涂——培养“装痴卖傻”的处世习惯 229
4．别为锋芒吃暗亏——告别盛气凌人的处世习惯 232
5．遇到矮檐就低头——克服宁折不弯的处世习惯 235
6．宁得罪君子，不得罪小人——战胜轻视小人的处世习惯 239
7．要给别人留后路——培养给人留余地的处世习惯 242
8．不要只图自己方便——甩掉以己为先的处世习惯 246
9．居功是和自己过不去——摆脱炫耀功劳的处世习惯 249
10．指责别人前先管好自己——戒除为了批评而批评的处世习惯 252
11．未可全交一片心——远离轻信别人的处世习惯 255
第八章 心理习惯：陈腐僵化的心态会导致人生的失败 260
1．别让嫉妒害了你——战胜嫉妒别人的心理习惯 260
2．学会限制你的贪念——克服贪得无厌的心理习惯 263
3．不要一个人吃独食——告别自私狭隘的心理习惯 267
4．选择宽恕而不是报复——改变记恨报复的心理习惯 270
5．千万别放纵你的情绪——培养冷静自制的心理习惯 273
6．不要一头扎进钱眼里——告别痴迷金钱的心理习惯 276
7．要瞧得起自己——挑战自卑的心理习惯 280
8．坦然面对难题——摆脱逃避问题的心理习惯 284
9．珍惜你所拥有的东西——培养知足感恩的心理习惯 288