目录 1
一 认识自己—高效率学习的心理基础 1
你有一个聪明的脑袋 1
你想知道自己的智力水平吗 2
健全的人必须具备的心理素质 5
信心是成功的基础 7
二 掌握自己—高效率学习的必要条件 10
驾驭心“猿”意“马” 10
培养积极的学习兴趣 14
计划是重要的 19
养成良好的学习习惯 26
做环境的主人 28
创建一个理想的学习群体 30
三 提高观察能力—高效率学习基本能力训练（一） 34
明确观察目标 35
捕捉“最初印象” 37
克服错觉 40
避免消极影响 42
需要冷静和细心 44
需要联想和想象 46
熟能生巧 48
四 强化记忆能力—高效率学习基本能力训练（二） 51
记忆的奥秘 51
“七”是最有效的记忆组块 55
理解是记忆的基础 58
形象记忆法 60
联想记忆法 64
强化记忆的秘诀 68
防止遗忘的办法 69
记忆的最佳状态 71
五 拓宽思维天地—高效率学习基本能力训练（三） 73
从分类思维训练入手 74
寻找第二个答案 76
防止消极思维定势 80
不做盲从的傻瓜 82
克服“团体思考危机” 83
假设是创造思维的开端 85
比喻是创造思维的媒介 86
六 增强理解能力—高效率学习基本能力训练（四） 90
空间理解能力训练 90
单向因果理解能力训练 93
多维因果理解能力训练 95
语言形象理解能力训练 97
把握语言内在机理 99
洞察语言表里 101
七 加快阅读速度—高效率学习基本能力训练（五） 105
“阅读”是怎么一回事 106
怎样加快阅读速度 107
“一目十行”不足为奇 110
“SQ3R”学习法 114
粟山实“快速学习法” 116
“LOVE”学习法 119
比较读书法 120
读书笔记 122
预习是上好课的前提 127
八 上好每一节课—高效率学习实践（一） 127
学会认真听课 130
踊跃参加课堂讨论 133
“当天功课当天清” 136
把老师当作向导和朋友 139
九 学好各门功课—高效率学习实践（二） 143
语文究竟该怎么读 143
作文，不要头疼 146
数学，需要钥匙 150
英语，需要勤奋 157
怎样学好理化生物 163
怎样学好政治史地 170
十 科学复习、沉着应试—摘取高效率学习的成果 176
系统复习与逆向学习法 176
教科书·复习提纲·错答笔记 180
赛马术与锥型学习法 182
休息是绝对必要的 184
沉着、冷静是致胜的法宝 186
后记 192