目录 1
祝你愉快——代绪论 1
健康的标志 1
心情不愉快的根源 5
健康之路 12
一、基本需要 15
心理承受力 15
需要的层次学说 17
不安全感 20
爱与归属感的缺乏 23
自卑 25
二、心理冲突 31
最常见的表现 31
恶性循环 42
三、变形机制 45
压抑 47
回避 51
投射 53
替代 55
归咎 56
代偿 59
四、中突情感 61
反思性情感的三个特点 61
不健康的情感 63
个人耻感 66
罪感 71
嫉妒 77
五、调节与适应 80
原因和目的 80
目的和手段 83
体验的重要性 87
道德情感 90
调节与适应 95
六、婚姻问题 101
择偶 102
婚姻生活 109
性生活 113
七、子女教养 119
惩罚 120
过分保护 126
母爱剥夺 134
几点看法 137
八、人际关系 140
亲子关系 140
重要关系人 143
心理治疗关系 146
宽容 154
九、交往分析 158
理论框架 158
交往分析举例 163
生活中的应用 169
十、人格与自我 177
两个扯不清的概念 177
顺便谈点精神病学 184
自我与心理卫生 189
十一、体验哲学 204
从神经症性诉苦谈起 204
体验哲学总论 207
学习 213
占有与体验 218
十二、更上一层楼 223
分两步走，别着急 223
严肃性与游戏性 228
内向与外向 233
真善美及其他 237
十三、临别赠言 243
健康的歧义 243
情绪不好怎么办 247