第一章 职业模式与职业规划 1
第一节 职业模式的历史沿革 1
一、过往模式 2
二、繁荣时期与艰难时期 3
三、职业保障已成为历史 4
四、未来模式 5
第二节 职业生涯规划概览 6
一、自我投资 7
二、妥协如何达成 9
三、职业规划简要模式 10
第二章 职业生涯设计规划原理 13
第一节 特质因素论 13
第二节 心理动力论 15
第三节 生涯发展论 17
第四节 类型论 22
第五节 生涯决定论 25
第六节 超个人心理学 29
第三章 新管理者的自我认识 31
第一节 生涯规划与自我的关系 31
一、时代使人追求的目标提升了 32
二、生涯规划也得从自身做起 33
三、实务也从探索自我做起 33
第二节 自我概念及对人生的影响 36
一、自我的含义 36
二、自我概念的意义与特性 38
三、影响自我概念的因素 45
四、自我对生活适应的影响 48
第三节 自我了解的方法 52
一、人都不了解自己 52
二、修习有关人类行为的学科 55
三、通过标准化测验与问卷 56
四、他人的反馈 57
五、咨询人员的反馈 58
附录——心理测验简介 62
第四节 人格、性向、兴趣、成就、智力心理测试 68
一、人格测验 69
二、性向测验 69
三、兴趣测验 70
四、成就测验 71
五、智力测验 72
第四章 职业生涯规划设计程式 76
第一节 自我探索 76
一、能力 76
二、兴趣 80
三、价值观 84
四、人格特征 87
第二节 认识职业世界 92
一、理想中的职业 94
二、一项职业需要了解的相关问题 95
三、职业访谈 96
第三节 职业生涯规划 97
一、理想的生活方式 97
二、生涯决定 104
三、生涯设计 112
第五章 新管理者的时间管理 115
第一节 压力 115
一、压力的知觉 115
二、压力的影响 116
三、压力的管理 117
第二节 设定目标 120
一、制定人生目标 120
二、划分目标 122
第三节 时间规划 123
一、评估目标 124
二、有效规划每天的时间 125
四、授权 127
三、预定计划 127
第四节 执行计划 128
一、改变拖的习惯 129
二、适时调整进度 130
三、适当的工作环境 130
四、工作空间的规划 131
第六章 新管理者的人际关系 134
第一节 人际关系的发展历程 134
一、信任对不信任时期 134
二、自动自发对害羞怀疑时期 135
三、积极对罪恶感时期 135
四、勤勉对自卑时期 136
五、自我认同对角色混淆时期 136
六、亲密对孤独时期 137
七、创造对停滞时期 138
八、圆满对绝望时期 139
第二节 亲子关系 141
一、学龄前的亲子关系 142
二、就学后的亲子关系 145
第三节 同伴关系——友谊 149
一、人为什么需要朋友 150
二、形成友谊的重要因素 152
三、友谊形成的历程 153
四、与朋友相处之道 154
第四节 亲密关系——爱情与婚姻关系 157
一、爱情是什么 158
二、喜欢是什么 159
三、两性对喜欢与爱情的区分能力 159
四、婚姻的感情基础 160
五、改善婚姻关系的原则 161
第五节 工作中的人际关系 166
一、如何与上司相处 166
二、如何与同事相处 169
一、自我教导类型 173
第七章 新管理者的人生功课 173
第一节 自我教导 173
二、改善自我教导系统 174
三、必须遵从的11条规则 175
四、工作与休闲的平衡 176
五、正面的心理食谱 177
第二节 体力、智力、精力 178
一、强健的身体是活力之源 178
二、开发头发底下的宝藏 179
三、学习善待你的身体 180
四、精力的七大杀手 181
第三节 将体能转化为智能 183
一、放弃消极思想 183
二、设定工作的目标 184
三、不为虚名，只为成就而工作 184
第四节 支配潜意识 185
四、增加对意志力的要求 185
一、对自己的一生负责 186
二、想像解决问题的喜悦 187
三、逼出来的灵感 188
四、小心经营自我意象 190
第五节 自我训练 191
一、责任在自己手中 192
二、重复是最重要的工夫 193
一、什么是世上至宝 194
第六节 坚定自信 194
二、正面的自我暗示 196
三、现在就做正面思考 198
第八章 新管理者角色转变的时代要求 200
第一节 新管理者必须是战略家 200
第二节 新管理者必须是一位好的推动者 202
第三节 新管理者必须是科学决策人 203
第四节 新管理者必须是创新者 205