上篇 抓住主要的学习环节 4
第一章 培养良好的学习习惯 4
学习习惯到底有多大魔力？ 4
从小培养良好的学习习惯 6
怎样养成良好的学习习惯？ 8
中学生的良好学习习惯 11
案例：“少年天才”周峰的学习习惯 19
案例：优秀学生的学习习惯 21
案例：测试你的学习习惯 23
养成树立学习目标的习惯 26
何谓学习计划？ 29
执行学习计划 33
第二章 轻松高效地预习 35
抓好预习这一环节 35
课前预习法 38
阶段预习法 42
预习应注意的问题 43
案例：预习的意义和方法 45
第三章 提高课堂听课效果 48
课堂听课的特点 48
努力听好每节课 49
上课如何集中注意力 52
上课积极发言 54
做好课堂笔记 56
案例：改掉课堂的不良习惯 60
第四章 及时的课后复习和作业 62
课后及时复习 62
作业 64
正确的做题方式 65
作业要独立及时完成，不能拖沓 68
周末复习 72
第五章 如何高效地做好复习 72
学期复习 73
制定合理的复习计划 75
避免疲劳过度的复习 76
复习后，不妨“放放电影” 78
第六章 成功地参加考试 81
考试前的心理准备 81
合理的答题顺序 86
正确分配答题时间 87
解答题目的技巧 89
答题过程中的注意事项 94
做好答题后的检查工作 99
正确面对考试结果 102
下篇 提高自己的学习能力 107
第一章 观察能力 107
何谓观察能力？ 107
案例：柏洛利阿斯的实验 109
良好的观察能力需要哪些素质 109
怎样培养观察技巧 111
常用的观察方法 115
案例：视觉式学习者——卢历 117
案例：姆佩姆巴效应 117
第二章 思维能力 120
培养思维能力的必要准备 120
思维方式 122
创造性思维的障碍 127
案例：三个成功突破“思维定势”的例子 131
案例：常见的创造性思维方法 132
案例：“刻舟求剑”新解 138
第三章 想象能力 141
如何培养想象能力 141
培养想象力的技巧 145
第四章 注意能力注意力的基本性质 150
注意力的判断 152
培养注意力的原则 153
集中注意力的方法 155
注意的分配和转移 158
案例：注意力测试 162
第五章 阅读能力 166
读书目的明确，有的放矢73 166
克服不良阅读习惯——“克敌制胜” 168
略读 171
精读 173
案例：SQ3R读书法——一种有效的精读方法 176
速读 177
阅读时间的安排 179
常见的阅读方法 182
第六章 记忆能力 188
记忆的三个阶段 188
记忆的种类 190
怎样培养记忆能力 192
常用的记忆方法 194