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目录致谢 1
引言 1
孩子为什么会拖沓 13
奖励的力量 29
为无从着手的孩子提供几个良策 53
“如果我不喜欢，就不去做” 63
消灭借口 84
完美主义 108
拖沓行为中的恐惧因素 122
赶走杂乱 137
如果你知道自己很忙，就说“够了！” 165
对未来的希望 179