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代序：一分钟的咏叹 1
“一分钟情感”自我五项测定 3
一分钟联络 5
一分钟诤言 24
一分钟鼓励 42
一分钟顶雷 62
一分钟申辩 80
一分钟关爱 97
一分钟道歉 114
一分钟省察 132