目录 1
前言 1
第一章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的起源、发展与分类 1
第二章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的基本知识 3
第一节 基本姿势 3
一、身体姿态 3
二、脚的基本位置 3
三、手的位置与握抱姿势 4
四、常用舞姿 5
第二节 舞场、舞程线与方位 6
一、舞场 6
二、舞程线 7
三、方位 7
第三章 现代标准舞舞种介绍及跳法 10
附： 图例识别 11
第一节 华尔兹（Waltz） 11
（二）后退步 13
一、基本步 13
（一）前进步 13
（三）菱形步 14
二、90°转身 14
三、左转步 16
四、右转步 17
五、外侧换步 18
六、变换步 20
七、犹豫步 21
八、侧交叉 22
第二节 探戈（Tango） 24
一、走步（前进步） 25
二、后退步 27
三、横行步（P.P——闭式） 28
四、行进连接步 30
五、横行前进步 32
六、开式左转 33
七、并进接外侧步 36
八、摇步转 38
第三节 狐步舞（Slow Foxtrot） 40
一、羽步 41
二、三直步 42
三、左转步 43
四、右转步 45
五、开足急转（成P、P舞姿） 46
六、电纹步 48
七、纺织步 48
八、左波浪步（浪形步） 51
第四节 快步舞（Quick Step） 52
一、前进步 52
二、后退步 53
三、前进横并步 54
四、四分之一转 55
五、右转步 56
六、左转步 57
七、行进并合步 58
八、前进锁步 61
第五节 维也纳华尔兹（Viennese Waltz） 63
一、左转准备动作 63
二、旁步 65
三、右转准备动作 66
四、左转步 67
五、右转步 69
六、左转换右转步 70
七、右转换左转步 71
第四章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的一般常识 72
第一节 舞曲的选择 72
第二节 舞会的礼节与服饰 73
第三节 舞伴的“带”、“跟”与“暗示” 74
第四节 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的竞赛知识 74
一、 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）比赛的形式、规则与要求 74
二、 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）比赛的评审标准 76