前言 1
第一讲 门球的击球（上）——击球的准备动作 1
一、持棒 1
目录 1
二、站位 2
三、姿势 3
一、瞄准 4
1．门球的瞄准要领是“四点成一线” 4
第二讲 门球的击球（下）——瞄准与击球 4
2．怎样瞄准 5
二、击球 8
第三讲 门球战术与“上手球” 11
一、“上手球”的由来 11
二、“上手球”、“下手球”的关系与门球的战术 12
第四讲 门球的接力法 14
一、什么是接力法？ 14
二、接力法的基本形式——直线式与错位式 14
三、接力和打“折线球” 17
四、靶球到位 18
五、判断和接力 20
第五讲 门球的调位法 23
一、什么是调位法？ 23
二、撞击调位 23
1．配合型撞击调位 23
2．非配合型撞击调位 24
三、撞门柱调位 29
四、斜线过一门调位 30
第六讲 门球的连击法 33
一、什么是连击法？ 33
二、怎样制造连击球？ 33
三、做连击球的对象与时机 34
第七讲 门球的送球法 36
一、什么是送球法？ 36
二、结阵形送球法 37
1．结阵的位置、环境和时机选择 37
2．两球的距离与阵形 37
3．结阵的到位方式 38
1．副球的转移方向必须绝对正确 40
三、上手球与下手球的关系问题是送球法斗智的核心 40
2．送球时推算攻击对象和回避对象 41
的基本要领 41
3．二球结阵送球的攻防机率 41
四、副球转移宁敛勿纵 45
1．力求适度，宁敛勿纵 45
2．副球出界，祸及全局 45
3．全局意识和整体意识淡薄是副球转移出界的重要原因 48
第八讲 门球的破坏法 49
一、什么是破坏法？ 49
二、破坏的重点对象 50
三、破坏的方式 53
1．配合型破坏方式 53
2．非配合型破坏方式 54
一、门球回避问题的由来 57
二、回避是摆脱困境的唯一出路 57
第九讲 门球的回避法 57
三、回避法 58
1．安全区的选择 58
2．回避球的落位 60
第十讲 门球的布局法 61
一、什么是布局法？ 61
二、布局法的具体要求 61
1．有利于“要隘”的争夺和防守 61
3．调整本队原有布局 63
2．与本队球保持有效联系 63
4．回避对方的上手球 66
三、门球运动员的配合意识 69
第十一讲 门球的围困法 71
第十二讲 门球的战略问题 73
一、门球战略的分类 73
二、门球的开局与结局的战略问题 74
1．开局阶段的战略对抗 74
2．结局阶段的战略对抗 78
后记 83