目录 1
写在前面 1
武术的起源——为什么说武术并非仙传神授？ 1
古代武艺与现代武术——现在和古时候比哪个功夫好？ 4
武术与军事——武术运动和实战格斗是一回事吗？ 8
武术与艺术——练武要不要讲艺术性？ 11
武术与健身——从小练武影响发育吗？ 16
“武以德立”、“武以德先”——练武人为什么重武德？ 20
“梅自苦寒来”——李连杰们的功夫怎么练出来的？ 23
拳术里的辩证法——究竟哪一种拳最厉害？ 27
武术的鉴赏——怎样才算练得好？ 32
武术器械浏览——古代兵器和武术器械一样吗？ 41
武术的自学法——没有老师也能学会武术吗？ 48
练武术 讲科学——练武中如何防止受伤？ 53
常见的基本功练习 57
几个难度动作的要领和练法 69
长拳中的一些基本动作术语 79
强身拳 99
强身拳对练 122