第一篇 生命之车 3
我是谁 3
悟破“斯芬克斯”之谜——驾驭人生之车 3
人，认识你自己 3
人际期望：认识自我的途径 6
我是独一无二的——欣赏自己，超越自己 9
这就是我 10
我就是我 11
人生之本 13
身强心健 和谐发展——现代健康新概念 13
拨开心头的迷雾——大学生心理问题探密 17
一个听到责骂才舒服的“帅小伙” 17
我们这是怎么啦：大学生心理问题面面观 19
走出沼泽——青春期性心理的困扰与调适 21
爱的失衡 21
爱的失落 24
爱的错位 28
性的偏离 30
性的异常 34
青春期性心理调试 38
珍爱生命——身心健康的自我维护 38
洁身自爱 38
远离毒品，珍爱生命 41
拒绝公害，不嗜烟酒 42
健康岂能透支？ 46
第二篇 青春无悔 54
青春啊，青春 54
“暴风骤雨”的“洗礼”——青春期身体的急剧变化 54
“一日三秋”的突变 54
“女大十八变，越变越好看” 55
“阳刚之气”与“阴柔之美” 56
“窈窕淑女，君子好逑”——性意识的觉醒 57
春情萌动 57
神奇的“异性效应” 58
雾里看花，水中望月——月经 遗精：自然的生理现象 62
月经 62
遗精 64
别了，花季 雨季 梦季 66
今夜星光灿烂——“痴迷”的追星一族 66
“你是风儿，我是沙” 66
流星划过 69
重拾童心 70
扬帆远航 71
前程似锦——我的未来不是梦 72
“未来我是&” 72
心中的目标 74
走过大学 74
走进“象牙塔” 77
想说爱你不容易——大学生的心理矛盾与冲突 77
我的心其实你不懂 77
孤独—感悟—成熟 80
丰富—冲动—深刻 82
性意识—异性交往—社会规范 83
优越感—自卑感—自信心 84
独立感—依赖性—自主精神 85
星星还是那颗星星？——困惑多多，烦恼重重 88
这个世界怎么啦：社会问题的困惑 88
我这是怎么啦：个人问题的烦恼 89
是福不是祸，是祸躲不过 93
鱼和熊掌岂可兼得？ 93
好恶参半难做取舍 94
迷失→定向→迷失—当代大学生的心路历程 94
跟着感觉走：迷失 95
月亮走，我也走：定向 96
去向何方：再度迷失 96
善待生命 99
活着真好！——为青春喝彩 99
我很重要 99
青春不老 101
爱——最神圣的情感 102
鱼头的故事 103
只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间 103
人因为可爱而美丽——不断地完善自我 105
我很丑，但很温柔 105
什么是有价值的美 107
别拿青春赌明天：三思而行 108
第三篇 快乐人生 114
寻找快乐 114
“快乐老家”——令人神往的地方 114
快乐是什么 114
快乐在哪里 116
读书本是快乐事 120
笑对人生——快乐真谛 121
快乐秘诀 121
一笑解千愁 124
学会微笑 126
快乐与人生相伴 127
我要快乐——幸福与我同在 128
注重过程 129
传递快乐 130
别自寻烦恼 131
快乐人生，快乐ABC 132
追求快乐的义务 135
快乐处方 136
“必有大雨到”——苏格拉底的幽默 136
智者的幽默 136
MIRTH：“幽默康复医院” 138
卡塔里亚的“欢笑诊所” 138
自得其乐——给自己一个好心情 139
快乐按钮 139
你是简单的，这个世界就是简单的 140
“喜者见之则喜，忧者见之则忧”——营造心境 142
境由心生 143
改变心态 144
快乐：最好的礼物 144
栽一棵“烦恼之树” 145
生命的小船 147
给心情放假 148
保持健康 150
警惕“幽默障碍” 150
第四篇 把握人生 155
怡然自得 155
知足常乐——健康人生的法则 155
“人心不足蛇吞象” 155
保持平常心 156
人活的是一种精神 157
没有不散的宴席——顺其自然 158
人生百味 159
幸福是一种感受，快乐是一种体验 159
乐与忧，尽在掌握中 161
人到无求品自高——平凡、简朴才是真 162
淡泊名利人长寿 162
平平淡淡才是真 163
要钱还是要生活 164
横看成岭侧成峰 165
操之在我 166
人生靠自己把握——生命的意义 166
人生草稿 167
没有免费的午餐 168
人人都有自己的“钻石宝藏” 169
“我能行”——自我暗示的力量 170
意识与潜意识 171
暗示与自我暗示 172
我不能倒下——与命运抗争 174
与困境周旋 175
困境是把双刃剑 176
学会“承受” 178
“假如给我三天光明”——我不比海伦少什么 179
给自己一个希望 181
背篓的故事：舍弃不下的重负 182
设计人生 182
走出生命的幽谷——积极的自我心理防卫机制 184
回避转移 184
合理宣泄 185
理喻反向 190
内却隐抑 192
抵消否定 192
补偿升华 193
成就今生 194
情感、意志、个性——成功的动力 194
情感：成功之源 194
兴趣：成功之师 195
意志：成功之需 196
性格：成功之本 200
天道酬勤——成功的基本定律 201
“业精于勤，荒于嬉” 201
只要弯弯腰：少壮多努力，老大不伤悲 203
“自我成长”：从蛹变蝶想到的 203
善因结善果 204
这才是你自己挣的——事非经过，不知其难 205
交换 205
“我的血汗钱” 205
丑小鸭与白天鹅——自卑 自负 自信 206
我为什么要自卑？ 207
别问我是谁 208
感谢上帝的安排 209
一只发卡 210
丑人有丑福 211
I CAN 212
好在我们年轻 217
大象被“拴住”的启示 218
外面的世界很精彩，外面的世界很无奈——抵御八方诱惑 220
网络人生：挡不住的诱惑 220
酒吧、迪厅的“感召力” 228
面对滚滚“黄潮”和性骚扰 229
如此“超前消费” 231
后记 236