第1章 破坏性自恋性型父母 1
破坏性自恋模式示例 4
你的父母可能也是这样 6
自恋——什么样的人需要自恋？ 8
健康成熟的自恋 9
幽默感 11
情感范围 15
稳态自恋 16
病态自恋 17
第2章 你的父母是否具有破坏性自恋模式 19
类似父母的孩子 24
亲职化的影响 26
识别父母的破坏性自恋模式 27
你的父母的评估结果 43
得出结论 44
第3章 破坏性自恋型父母的成年子女 43
父母对你的官能产生的影响 50
能做些什么？ 77
第4章 保护与抗衡策略 73
为什么要使用保护策略？ 82
分裂 83
投射 83
认同 84
两极 84
投射性认同 85
抗衡策略 94
第5章 带来力量的策略 95
两级结构 106
批评与责备 107
事与愿违的反应 112
贬低、羞辱性的评价 113
操纵 117
第6章 建立、发展与增强你的“自我” 117
书写练习 134
非语言表达练习 135
奠基 136
第7章 保持清醒并做出清醒的选择 135
意识扩张 145
做出清醒的选择 152
第8章 更多成长策略：移情 155
为什么你的移情能力不发达 166
独立 167
独立程度量表 168
个性化 169
变成你希望的“自己” 171
移情失败 173
增强移情反应 176
识别移情反应 181
第9章 开发幽默感与创造力 177
有害的幽默 189
你的最佳防御 190
健康的幽默 193
创造力 196
建立你的创造力 198
第10章 总结思想 201
放弃你的幻想 215
接受你的局限性 216
保护自己 217
自我探索与评估 218
发展你的健康自恋 219
理解你的父母 221
对自己有耐心 222
庆祝你的进步 223
结语 224
参考文献 226