目录一、近亲不能结婚 1
（一）近亲结婚后代不健康 2
（二）近亲结婚的惨痛教训举例 5
二、婚检是优生优育的保障 8
（一）婚检可封杀遗传病 9
（二）婚检可避免夫妻间传播疾病 9
（三）婚检有利于婚后性生活和谐美满 10
（四）忽视婚检的负面影响 11
（五）婚检注意事项 13
三、孕前加强营养和强身健体 14
（一）全面营养的内容 14
（二）孕前饮食保健方案 16
（三）增强孕前保健意识 20
（四）孕前运动强体益处多 22
（五）科学减肥有利怀孕 24
（六）孕前健美化妆十不宜 26
（七）孕前疫苗接种 29
四、孕前保持精神愉悦 32
（一）妇女孕前的一般心理特征 33
（二）精神压力对生殖器官健康的影响 36
（三）女性常见精神心理疾病的预防 42
（四）科学调整精神心理状态的方法 44
（五）女性精神心理健康的标志 46
五、改善孕前工作生活条件 47
（一）家居环境与优生 47
（二）警惕噪声对优生的影响 49
（三）避开或改造不利于优生的环境 50
（四）孕前孕期家中不要养宠物 52
（五）养成良好的生活习惯 53
（六）不宜在新装修的房屋里怀孕 56
六、选择最佳年龄生育 60
（一）女性生理阶段划分 60
（二）女性一生排卵数量 63
（三）最佳年龄生育益处多 65
（四）过早生育的危害 67
（五）女性高龄生育弊端多 71
七、选择最佳受孕时机 75
（一）蜜月怀孕不明智 76
（二）科学选择受孕时间 78
（三）获得优孕的三大措施 84
（四）容易受孕的性交体位与姿势 87
八、孕前月经期保健 89
（一）月经生理知识及保健措施 89
（二）经期饮食保健 92
（三）经期饮食宜与忌 98
九、孕前乳房保健 100
（一）乳房的解剖结构与生理功能 101
（二）乳房的卫生与保健 103
（三）乳房疾病的自查 106
（四）孕前消除乳房不适的措施 108
十、消除影响优生的不健康因素 111
（一）带病怀孕有害无益 111
（二）警惕“黑五类”疾病干扰妊娠 113
（三）莫让卵巢早衰袭击花样年华 115
（四）肝病对妊娠的影响 117
（五）对优生有影响的性病 121
十一、孕前进行遗传咨询 129
（一）遗传咨询的意义 130
（二）遗传咨询的内容 130
（三）容易遗传的疾病 131
（四）影响胎儿性别的因素 135
（五）血型遗传与亲子鉴定 139
（六）避免遗传性疾病发生的措施 141
十二、妻子受孕前丈夫的保健 145
（一）精子质量与胎儿健康 146
（二）影响精子数量与质量的因素 148
（三）丈夫的保健措施 150
（四）健康男子的标准 152
（五）丈夫对妻子关爱有利于受孕与优生 153
十三、依法婚育 156
（一）依法登记结婚和计划生育 156
（二）依法进行婚前保健 159
（三）依法维护妇女婚育权益 160
（四）辅助生殖技术简介 161