目录 1
第一部分 如何理解衰老和对付衰老？ 1
1．关于阿斯兰教授的简短自传 1
2．怎样保持年轻？ 2
3．金银的年代 9
4．我的目标是高龄而不老 15
5．访问罗马尼亚的外国医师与学者关于老年学问题的谈话 18
6．预防衰老：人类的理想 27
7．衰老是可以治疗的！ 31
8．能征服衰老，创造长寿人种吗？ 35
9．对110岁高龄的探求 39
10．衰老的生物学和细胞的寿命 49
11．分子水平衰老的三种学说 54
12．对抗交联老化过程的抑制剂、络合剂和螯合剂 63
13．关于全机体水平上衰老的两种学说 68
14．人和动物加速衰老的模型 78
15．最后的堡垒：脑之衰老 89
16．低温生物学与长寿之捷径 98
17．人体冷冻学与时间的超越 109
18．衰老是可征服的病吗？ 118
第二部分 如何对付老年病？ 128
19．预防疾病是延寿的前提 128
20．预防心脏病与长寿有极大关系 131
21．预防癌症有助于你的长寿 148
22．预防老年性精神疾患 162
23．预防衰老及老年痴呆症的最新进展 169
24．预防心脏病、糖尿病及癌症的最新进展 174
25．铬与老年人的糖尿病 179
26．关于维生素需求量的新概念 185
27．要注意矿物质和微量元素的补充 196
28．中老年人缺氧的药物疗法 208