第一章 温馨港湾巧营造 2
一、家和万事兴 2
二、家是休航的港湾 4
三、追求幸福的家庭是人的本性 7
四、家庭也需要用心去经营 9
五、直面家庭的四种态度 12
六、家庭应有的良好气氛 15
七、“家氛围”的轻松打造 17
八、幸福家庭要知足常乐 20
九、全方位的快乐“家”生活 23
十、保持愉快的心情 25
十一、调节情绪的八大技术 28
十二、小家事，大胸襟 31
十三、家庭是一条船 34
十四、处理好事业与家庭之间的矛盾 37
第二章 衣着服饰巧打理 42
一、衣装体现家庭风貌 42
二、家庭添置衣物的原则 43
三、如何根据家人需要添置衣物 44
四、家人服装的打点规则 45
五、家庭成员衣着美的三个原则 47
六、为家庭成员选择服装的关键是衣装合体 48
七、家庭服装在于巧妙点缀 49
八、家庭成员穿衣贵在搭配 50
九、根据家庭成员的体形巧妙搭配服装 51
十、根据家庭成员的自身条件搭配衣着 53
十一、男人服装巧打理 55
十二、男士理想的穿衣方式 56
十三、女士衣饰的几条规则 58
十四、女士的购衣宝典 59
十五、为老人选购服装的技巧 61
十六、为孩子选购服装的技巧 63
十七、家庭调和装的情趣 64
十八、家庭居室装的选购技巧 66
十九、春秋季服装的选购 67
二十、夏季服装的选购 68
二十一、冬季服装的选购 70
二十二、穿西装的讲究 71
二十三、选购皮衣的诀窍 73
二十四、羽绒制品的选择秘诀 74
二十五、品牌服装的巧选 76
二十六、巧洗白色衣服 77
二十七、巧洗羽绒服 78
二十八、巧洗衣领袖口 79
二十九、简易法消除褶皱 80
三十、清洗皮毛衣的诀窍 80
三十一、巧熨衣裙四法 81
三十二、毛料衣服的熨烫 82
三十三、皮革服装的熨烫 82
三十四、衣物熨焦巧处理 83
三十六、巧除衣物污渍 84
三十五、防衣服褪色妙法 84
三十七、羊毛衫保养法 87
三十八、羽绒服保养法 88
三十九、收藏衣物的放置方法 89
四十、收藏期间的工作要做好 89
第三章 家庭饮食巧安排 92
一、健康饮食，快乐家庭 92
二、饮食是家庭的一种文化 93
三、家庭饮食安排的原则 94
四、家庭饮食要照顾到每一个人 95
五、家庭饮食的一般规则 96
六、家庭饮食吃好的十点要求 97
七、一日三餐，吃出健康 98
八、上班族的饮食安排 100
九、老人的饮食安排要科学 101
十、儿童的合理饮食 103
十一、中年人的合理饮食 104
十二、春季家庭饮食巧安排 105
十三、夏季家庭饮食巧安排 107
十四、秋季家庭饮食巧安排 108
十五、冬季家庭饮食巧安排 109
十六、家庭脑力劳动者的饮食安排 110
十七、家庭体力劳动者的饮食安排 111
十八、保持良好的饮食习惯 112
十九、家庭饮食安全的定律 114
二十、走出家庭饮食误区 115
二十一、食物营养之最 117
二十二、食物原料的选购常识 119
二十三、一些烹饪原料的鉴别标准 120
二十四、尽量少购买的几种食品 122
二十五、选购大米、面粉的窍门 123
二十六、巧购酒类 124
二十七、选购蔬菜的窍门 125
二十八、购买水果的窍门 126
二十九、青菜的清洗方法 127
三十、巧洗鱼类妙法 128
三十一、巧洗干鲜类食物 129
三十二、巧洗干菜类食物 131
三十三、动物内脏巧清理 132
三十四、巧用味精 133
三十五、用盐决窍 135
三十六、用姜小秘方 136
三十七、醋的妙用 137
三十八、啤酒的妙用 138
三十九、大葱的妙用 140
四十、大蒜的妙用 141
四十一、花椒的妙用 142
四十二、食品维生素保护妙法 143
四十三、留住蔬菜里的营养物质 144
四十四、科学喝牛奶 145
四十五、几种鸡蛋不能吃 147
四十六、饮用豆浆的禁忌 149
四十七、蒸米饭的妙方 150
四十八、用高压锅蒸米饭的窍门 151
四十九、巧煮面条 152
五十、煮水饺妙招 153
五十一、煮粥妙法 154
五十二、巧除饭焦味 155
五十三、剩饭加工妙法 156
五十四、做汤美味的简单妙法 157
五十五、改变汤味的妙法 158
五十六、烹制菜肴巧用水 159
五十七、煎鱼巧防粘锅 160
五十八、酸味减轻法 161
五十九、辣味减轻法 161
六十、菜减油腻法 162
第四章 居室巧美化 164
一、温馨的家居能带来美好的生活情趣 164
二、健康居室的标准 166
三、健康家居的要点 167
四、幸福家居的打造方略 168
五、美化家居妙法 171
六、家居巧配色 173
七、家具添置的原则 175
八、卧室巧布置 176
九、客厅巧布置 178
十、书房的布置要点 179
十一、家庭电脑房布置要点 180
十二、餐厅巧布置 181
十三、老年人房间布置 183
十四、青年人的房间布置 184
十五、孩子房间的布置 186
十六、居室灯具的巧选 187
十七、室内灯光的安排 188
十八、巧布置家里的小饰品 189
十九、镜子的妙用 190
二十、绿色植物巧装饰 191
二十一、巧摆放，治“家乱” 193
二十二、家电摆放的讲究 194
二十三、使居室宽敞明亮的诀窍 196
二十四、夏天让家凉爽的小窍门 197
二十五、家庭冬季保暖窍门 198
二十六、家庭防潮妙法 199
二十八、防止尘土入室的妙方 201
二十七、冬季增加室内湿度的窍门 201
二十九、营造室内飘香氛围诀窍 202
三十、消除室内噪音的妙方 203
三十一、 擦拭家具的妙方 203
三十二、家具巧护理 204
三十三、地板巧清理 205
三十四、墙壁与天花板巧清理 206
三十五、沙发的清理妙方 207
三十七、家庭简易消毒五法 208
三十六、门窗巧清理 208
三十八、巧除室内异味 209
三十九、床上除污小技巧 211
四十、巧擦纱窗 211
四十一、巧擦木地板 212
四十二、卫生间瓷盆除锈 213
四十三、清洗马桶的窍门 214
四十四、浴缸巧擦拭 215
四十五、远离蚊虫的妙法 216
一、健康是家庭幸福的保证 218
第五章 家人健康巧维护 218
二、家人的健康需要共同维护 219
三、家人健康的标准 220
四、家人健康的“座右铭” 221
五、家庭生活“更新”有益健康 222
六、家庭生活“更新”有益健康 223
七、不利家人健康的生活方式 224
八、不利家人健康的五种习惯 225
九、家人健康长寿的十五个诀窍 227
十、健康的细节维护 229
十一、“五快”、“三良”定健康 231
十二、家人心理健康巧判断 232
十三、心理老化巧判断 233
十四、春季家人防咽炎 234
十五、盛夏巧防中暑 235
十六、秋季常见病巧预防 236
十七、冬季常见病预防 237
十八、高抬脚有益健康 238
十九、姜盐茶有益家人健康 239
二十、巧用蜂蜜保健康 240
二十一、适当疲劳有益健康 241
二十二、家人受打击后巧维护 242
二十三、热水洗脚能治病 243
二十四、家庭几种常见情况巧处理 244
二十五、扭伤脚后巧处理 245
二十六、巧止鼻血 246
二十七、止牙痛妙法 247
二十八、治冻疮妙法 248
二十九、选好枕头也健康 249
三十、快速入睡妙法 250
三十一、脑力劳动者保健妙方 251
三十三、饭后注意六项 252
三十三、消除疲劳秘方 253
三十四、防感冒“八饮” 254
三十五、保护视力的几个方法 255
三十六、饮食巧助睡眠 257
三十七、老人保健要注意饮食 258
三十八、识别真假药品妙法 259
三十九、正确服药更有效 260
四十、服药的几条禁忌 261
四十一、一次服用药物的限制 262
四十二、简易止痛妙法 263
四十三、选用感冒药妙法 264
四十四、配备家庭小药箱 265
四十五、家庭急救须知 267
四十六、煤气中毒急救 268
四十七、治烫伤妙法 269
四十八、手指切伤巧处理 270
第六章 夫妻关系巧相融 272
一、把握夫妻关系优先的原则 272
二、爱情是夫妻关系存在的基础 274
三、理解是夫妻关系和谐的秘方 276
四、尊重是夫妻关系融洽的前提 277
五、信赖爱情的支柱 279
六、体贴是维系感情的红丝线 281
七、幸福夫妻的爱情公约 282
八、幸福婚姻十要素 283
九、距离是一种别样的亲近 286
十、夫妻关系妙算五法 287
十一、保持婚姻持久的秘方 289
十二、夫妻感情巧深化 291
十三、夫妻心理相容秘诀 292
十四、增进夫妻恩爱的妙法 294
十五、夫妻感情危机的六种毒素 295
十六、夫妻和谐相处的禁忌 297
十七、保持夫妻生活和谐的方法 299
十八、夫妻相处八不要 300
十九、婚姻生活中的“四舍五入” 302
二十、夫妻间怎样说话才不伤感情 303
二十一、安慰对方不快妙法 305
二十二、爱人脾气不好巧处理 306
二十三、让妻子不再唠叨秘法 308
二十四、正确认识夫妻间的吹毛求疵 309
二十五、用礼物表达夫妻情谊 310
二十六、夫妻“战争”也要讲究原则 311
二十七、对待夫妻矛盾的秘法 313
二十八、避免夫妻矛盾升级的方法 315
二十九、怎样防止夫妻冷战 316
三十、夫妻争吵的艺术 317
三十一、夫妻沟通的艺术 319
三十二、夫妻双方怎样接受对方的忠告 321
三十三、道歉的话怎样说 322
三十四、加强中年夫妇的亲密度 323
三十五、有了孩子后妻子的感情转移巧应对 324
三十六、爱人的异性朋友巧应对 325
三十七、爱人和旧恋人来往的应对策略 326
三十八、怎样处理外遇 328
三十九、再婚夫妻怎样才能相处好 329
第七章 家庭关系巧处理 332
一、家庭关系决定幸福 332
二、家庭环境影响孩子的成长 333
三、协调家庭关系的内容 334
四、孝敬老人的艺术 335
五、子女与父母巧相处 337
六、手足之间巧相处 339
七、婆媳之间巧相处 340
八、女婿如何与岳父母和睦相处 342
九、处理好与出嫁女儿的关系 343
十、姑嫂之间巧相处 345
十一、妯娌之间巧相处 346
十二、父母与孩子相处的原则 348
十三、家庭教育的基本原则 350
十四、家长应该摒弃的教育方式 351
十五、家庭教育的误区 354
十六、家庭教育新理念 355
十七、缩短与孩子的“代沟” 357
十八、让孩子听话的好方法 358
十九、与青少年孩子巧相处 360
二十、激发孩子的学习兴趣 361
二十一、培养孩子看书兴趣十法 363
二十二、教育孩子“学艺”的秘诀 365
二十三、使幼儿更聪明的妙法 366
二十四、青少年意志力巧培养 368
二十五、对孩子进行生存教育 369
第八章 家庭理财与权益保护 372
一、家庭理财的内容 372
二、理财先理观念 373
三、家庭科学理财五步 374
四、家庭理财从记账开始 375
五、家庭理财好方法 377
六、家许理财的注意事项 378
七、家庭理财谨防四大雷区 381
八、合理免税的5种理财方式 382
九、巧立开支计划 384
十、巧设养老基金 385
十一、家庭财产保险种类巧选 387
十二、如何办理家庭财产保险 388
十三、购买合适的医疗保险 389
十四、投资理财的秘诀 391
十五、家庭储蓄划算六诀窍 392
十六、巧选储蓄品种 394
十七、“零存整取”不如“多单整存” 395
十八、存款提前支取避免利息损失法 397
十九、储蓄存款搬家法 398
二十、股票买卖成功五要诀 399
二十一、散户投资黄金股策略 400
二十二、国债购买得益法 401
二十三、家庭开支节省法 402
二十四、购物讨价还价法 403
二十五、选购商品的窍门 404
二十六、家庭精明购物的窍门 405
二十七、智慧购物法 406
二十八、购买打折商品的窍门 408
二十九、家庭消费者权益巧维护 409
三十、家庭消费者的自我保护 411
三十一、家庭消费投诉成功的窍门 413
三十二、要求索赔或补偿的范围 414
三十三、巧识奸商陷阱 415
第九章 能当家，巧做主 418
一、每个家庭都需要有个好家长 418
二、把家当好的几条原则 421
三、谁来当家好 423
四、致力于塑造家文化 426
五、建立学习型家庭 429
六、一家人也要立点规矩 432
七、家庭奖励也要讲究方式 434
八、家庭批评妙法 437
九、家庭的日常管理要井井有条 440
十、给家庭建个档案 443
十一、家庭物品ABC管理法 445
十二、经常开个家庭会好处多 447
十三、如何巧开家庭会 449
十四、如何协调好家务劳动 451
十五、家务劳动规律化 453