不生气 2
第一章 不生气，为小事郁闷不值得 2
生气没有好结果 2
气坏身体损失大 3
不要因为小事窝火 5
别为自己的长相而烦恼 6
大度的人不生气 7
有理也应让三分 9
解气的方法有很多种 10
第二章 忍一忍，前方道路更平坦 12
眼光放远一点 12
耐得住寂寞，经得起诱惑 13
忍一时者谋全局 16
与人和睦好处多 18
踏实努力，不攀比 21
离不良嗜好远一点 24
第三章 消消气，做人可以不生气 27
小怒数到十，大怒数到千 27
钱很重要，但别为钱坏了事 28
看透得失才能不生气 30
独木桥边退一步 32
遇事冲动是“发狂的野马” 33
做一个“会吃亏”的人 35
开个玩笑，消除尴尬和不愉快 38
第四章 不较真，人活着可别太累 40
做人不可过于较真 40
不为面子找罪受 41
不钻牛角尖，别为失败沮丧 44
帮别人就是帮自己 47
不要跟李嘉诚比财富 48
名利都是身外物，看淡一些 50
顺境不浮躁，逆境不消沉 52
第五章 修养好，不做坏情绪的奴隶 55
改变自己的心境 55
“请随时保持微笑” 57
驾驭好情绪，没事不找事 59
做人不妨糊涂一点点 60
不思八九，常想一二 62
别给自己添堵 63
驱除不必要的欲望 65
第六章 心放宽，没什么事情过不去 67
别绝望，坏事总有好的一面 67
宽恕敌人是一种高姿态 68
给自己的心中留一把锁 69
活着就是最大的幸运 71
不走极端，给别人留有余地 73
顺其自然，简单就好 75
物极必反，有点烦恼不是坏事 77
第七章 解心忧，有些事忘了最好 79
压力再大也“忘得掉” 79
再忙，也得歇一歇 82
“放下”等于如释重负 84
吃饭有量，做事有度 86
对得起良知，心安理得 89
简简单单最幸福 92
让心灵停靠在家的港湾 94
第八章 争口气，做人追求高境界 97
自己要强，老天也会帮你 97
每天给自己一个希望 99
为梦想而奋斗 100
聆听内心的声音 102
执着梦想拒绝让步 103
为人生制定目标 104
如何制定目标 105
梦想需要行动 106
果断采取行动 108
测试一 自我掌控力调查问卷 109
不抱怨 120
第九章 冷静思考，你到底在抱怨什么 120
工作琐碎无聊 120
碰到郁闷的主管 122
自己怀才不遇 124
没有机会青睐 125
领导大材小用 127
老板苛刻盘剥 128
无法适应新环境 130
坐不住冷板凳 132
受到同事的孤立 133
第十章 不要抱怨，抱怨就是伤害自己 136
抱怨起不到任何作用 136
抱怨让你一无所有 138
抱怨让你失去机会 140
抱怨破坏你的人际关系 143
企业绝不重用抱怨的人 144
坦然接受工作中的一切 146
打铁还须自身硬 147
第十一章 认清事实，优秀的人不抱怨 150
在失败面前屡败屡战 150
逆境让人变得更坚强 152
优秀的人都不抱怨 153
不放弃就不算输 155
比别人更努力 156
第十二章 与其抱怨，不如主动改变 158
抱怨不如改变 158
不要害怕改变 159
态度决定命运 161
保持积极的心态 163
不要被昨天的事情牵绊 164
心态归零，坚持改善 166
面对挫折不气馁 168
选择正确就坚持下去 169
你有多么渴望成功 170
这是你最艰难的时候吗 171
懂得反省欠缺之处 172
第十三章 拒绝抱怨，远离各种借口 174
没有任何借口 174
借口是对懒惰的纵容 176
借口造就平庸 179
成为公司一流的员工 180
想办法才会有办法 182
工作意味着担当责任 184
三分能力，七分责任 186
明白自己的责任是什么 188
责任所在，不要推辞 190
第十四章 该做就做，行动比抱怨更有效 193
企业需要不折不扣的执行者 193
用手用腿，不要用嘴 195
履行职责的人不抱怨 196
执行需要主动 198
执行力的关键 200
突破困境，快乐执行 203
把公司的事当成自己的事 205
第十五章 常怀感恩，赶走抱怨的恶魔 208
感恩沉淀在人的生命里 208
感恩让所有人都快乐 210
对工作心怀感恩 212
感谢老板的“折磨” 213
感激同事帮助你成功 215
感激客户为你创造业绩 217
感激对手使你进步 219
感激家人对工作的支持 220
感谢曾经的失败和错误 223
感谢踹你一脚的人 225
测试二 包容力测试问卷 228
不折腾 240
第十六章 理解不折腾：不折腾蕴含人生大智慧 240
世上本无事，庸人自扰之 240
不折腾是人生大智慧 242
不折腾不是胆小而是低调 245
不折腾不是满足而是隐忍 246
不折腾不是停滞而是积累 247
第十七章 不折腾自己：做一个淡定的人 249
莫以减压为名瞎折腾 249
清闲自然，不为假时尚所累 251
不做无事生非、自寻烦恼的人 253
量力而行，不逞匹夫之勇 256
知退知进，进退自如 257
天不言自高，海不言自深 259
成于谦虚，败于骄狂 261
强争不如善让 263
第十八章 不折腾家人：做个亲和的人 265
别让功利、虚荣毁了亲情 265
相互信任是夫妻和睦的基础 268
洁身自好，忠于爱人 270
尊重差异，不挑不弃 272
再忙也要多陪陪家人 274
在家庭和事业间寻求平衡 276
让家人感觉到你的爱 278
不要把工作烦恼带回家 280
教育孩子要不遗余力 282
第十九章 不折腾朋友：做个聪明的人 284
君子之交淡如水 284
朋友相处要平等不要控制 286
和朋友平等相处 287
好朋友也要分你我 288
和这些人交往要小心 289
不可成为朋友的四种人 291
保护朋友的隐私 293
对朋友的过错勿耿耿于怀 293
朋友不是我们的人生拐杖 296
对朋友不要太计较 297
照顾朋友的面子 300
要想失去朋友，就利用他 302
第二十章 职场不折腾：做一个工作达人 305
干一行，爱一行 305
发现工作中的快乐 307
别在工作上被人看不起 308
走在别人的前面 309
关注今天，活在今天 312
超越平庸，迈向卓越 313
狂妄自大是职场拦路虎 315
不要替上级做决定 317
定位不准，只能是“瞎折腾” 319
经营好自己的长处 322
不该说的千万别说 324
频繁跳槽，越跳越糟 326
别给自己使绊子 328
第二十一章 商场不折腾：做个讲规则的人 331
风云变幻生意场，胜负不惊平常心 331
错了就别硬较劲，该回头时须回头 333
相互拆台瞎折腾，团结协作共发展 335
脚踏实地，不折腾最容易成功 337
拒绝陌生行业的诱惑 340
警惕多元化这把双刃剑 341
整合资本打造财富圈 342
整合资源提高竞争力 344
信誉比金钱重要 345
打造信誉金招牌 347
第二十二章 管理不折腾：做个称职的领导 349
没事找事，不配做领导 349
信任而不是猜疑 351
好领导无须事必躬亲 353
无可无不可 355
无为无不为 357
众星拱月 358
不争天下得天下 359
保持公平和公正 360
让人人成为老板 362
成功授权的技巧 363
重视培养接班人 366
培养接班人4件事 367
测试三 工作情商调查问卷 369
测试四 处世风格调查问卷 375