目录 3
本书的使用方法 3
关于透视图◆登高 6
关于姿势 8
什么是重心？ 9
画人物缠扭在一起的方法 10
骨骼 12
男女的比例 14
有三种人体模特儿：男性、女性和中性 16
第一章 头部的变化 17
考虑面部的立体性 18
关于表情 22
关于眼睛 23
千变万化的眼睛 24
千姿百态的鼻子 25
千奇百怪的嘴巴 26
变化多端的耳朵 27
从颈到肩的构成 28
脖颈不同角度的各种变化 30
第二章 上半身的变化 41
人体肌肉图 42
人体正面的肌肉构造 44
背部肌肉的平衡 45
肩部 46
手臂的基本构造 49
手臂扭转时的变化 52
肩部前后运动时的变化 55
胳膊前后运动时的变化 56
胳膊侧向上扬时肩部的变化 57
胳膊向前抬起 63
展开双臂 69
两臂交叉 79
手部的构造 80
手的各种变化 82
第三章 躯体的变化 85
向前弯腰（女性） 86
身体后仰（男性） 89
扭身（女性） 91
握拳举臂的姿势（男性） 96
站立时的变化（男性） 98
奔跑时身体的扭转（男性） 100
仰视（男性） 104
躯体侧弯（女性） 105
投掷姿势（男性） 108
第四章 下半身的变化 113
下半身的结构 114
曲腿时的状态 117
各种各样的股间形状 118
臀部的变化 120
盘腿坐的姿势 121
向后曲腿坐 123
双腿劈开（伸展股关节） 124
脚部的构造 127