目录 1
说明 1
被动运动 4
第一节 胸部运动 4
第二节 上肢肩部和胸部运动 7
第三节 上肢伸屈运动 9
第四节 肩部运动 11
第五节 下肢运动 13
第六节 两腿轮流伸屈 15
第七节 两腿伸直上举 17
第八节 股关节运动 19
主动运动 22
第一节 提双臂坐起 22
第二节 提单臂坐起 24
第三节 桥形动作 26
第四节 握腕跪起直立 28
第五节 后屈运动 31
第六节 扶肘站起 33
第七节 直立前倾 35
第八节 跳跃运动 37
附：幼儿竹竿操 40
第一节 双臂摆动运动 40
第二节 两臂平举运动 41
第三节 两臂上屈运动 42
第四节 身体侧弯运动 43
第五节 下蹲运动 45
第六节 踏步运动 46