第一章 一击重创术 1
第一节 一击重创的必要条件 1
一、了解和熟记人体要害 1
1．眼睛 2
2．喉 3
3．耳 3
4．颈部 3
5．太阳穴 3
7．心窝 4
6．后脑 4
8．两侧软肋 5
9．下身 6
二、如何增加攻击的力度和强度 6
1．透劲击穿法 6
2．点击法 7
3．快速攻击法 8
三、正确掌握攻击方法（战术迷惑，我顺敌背） 13
第二节 徒手搏击术 15
1．突发戳眼 15
2．偏身戳眼 16
3．坐肘戳眼 17
4．采腕戳眼 18
5．牵手劈颈 19
6．潜闪劈颈 21
7．格臂劈脖 22
8．格手砍颈 23
9．双格砍颈 23
10．压臂击颈 24
11．引手扇耳 26
12．后闪双扇 27
13．双格反扇 28
14．转步砍脑 30
15．劈面反勾裆 32
16．切臂正勾裆 32
17．踢裆 33
18．格腿弹裆 35
19．拍腿踢裆 37
20．扭腕踢裆 40
21．格腿靠裆 41
22．抓发卡喉 43
23．环头三肘 45
24．抓发顶鼻 47
25．摆步贯脑 48
26．直拳转身劈脑 49
27．潜闪连击 51
28．挂腿鞭拳 52
29．退步砸脑 53
30．转身膝肘 54
31．勾头撞面 56
32．冲膝横击肘 57
第三节 器械搏击术 59
一、运用钥匙搏击法 59
1．冲拳击眼 60
2．摆拳击太阳穴 62
3．潜闪连击 64
4．晃眼刺心 65
5．格挡反击 66
6．闪拍攻肋 67
7．拍腰靠摔击太阳穴 68
9．破脸捶法 70
8．击眼拦摔击太阳穴 70
10．上下引打 73
11．下引上取法 74
12．顺肘翻打法 75
13．侧闪截攻法 76
14．左引右攻法 76
15．下拍反击法 78
16．右引右攻法 80
17．潜闪击心贯头 81
18．内侧攻击法 82
19．牵手攻击法 84
20．上下翻打法 86
21．代替钥匙的三星锤简介 88
二、运用肘搬子搏击法 89
1．肘搬子的制作与佩戴方法 89
2．挑肘攻击法 90
3．格手扑击法 90
4．侧闪顶撞法 90
5．潜闪横击肘 91
6．左引右挑 92
8．牵手前顶肘 93
9．双压横击肘 93
7．潜闪砸肋 93
10．格手变挑肘 94
11．俯闪倒击肘 95
12．左右倒击肘 96
13．左右连击肘 97
14．勾拳横击肘 97
15．直拳变扑肘 97
16．勾拳接砸肘 98
17．肘格肘击 99
18．横击挑砸肘 100
19．格腿横击肘 101
三、运用膝搬子搏击法 101
1．双勾头膝撞法 102
2．反勾头横击法 102
3．控手顶击法 103
4．屈肘仰闪攻 104
5．侧闪横击法 105
6．抓发拍压顶膝法 105
7．后抓肩侧顶法 105
8．分手前撞膝 106
9．拍拳勾头斜撞法 107
10．切臂拉肩前撞法 108
11．双搭肩撞膝法 109
12．架肘冲拳侧撞法 110
13．交叉拳接膝撞 110
14．顶膝破抓肩 110
15．连击法 111
16．以膝破腿法 112
第二章 一招制敌法 114
第一节 擒拿法概论 114
1．拇指压擒敌 117
第二节 实战擒拿技术 117
一、利用握手制服歹徒 117
2．双扣指擒敌 119
3．握指翻重创法 121
二、悄然逼近制服对方 121
1．挟肘分指铲脚 122
2．撅指压肘踢肋 124
3．靠身擒腕肘打脚勾 125
4．别肘夹头摔 126
5．撅腕穿锁击肋 127
6．撅腕拉臂顶裆砸脑 129
7．撅腕叠臂 130
8．夹臂提肘顶心踢脚 131
9．撬托肘转身扭摔 132
10．反提臂摔 134
11．卷腕踢脸牵羊 135
三、打中拿法 136
1．切臂拉肘顶裆法 136
2．磕腿采腕，绞臂勾踢 138
3．顶鼻锁臂 140
4．劈面锁肩 141
5．潜闪攻腹压臂 143
6．拉肩顶腹托肘 145
7．别肘按臂 146
8．踢头锁喉 147
9．封格手拐肘 149
10．击头反锁喉 151
四、后发先至，擒打结合 153
1．分指破抱腰，勾裆劈头 153
2．缠腕击头 154
3．缠腕击心 157
4．压肘击头 159
5．拉肘击腹 160
6．别腕击头 161
7．断臂击腹 163
8．扭腕踢裆 164
9．破抓发反击 165
10．拉肘撞心 168
11．别腕击头破抓肩 169
12．提肘反摔 170
13．提肘勾踢 172
14．扭腕勾踢 174
15．拉肘变戳眼 175
16．盘肘锁臂变勾踢 177
17．带臂刁手 179
18．压臂切肘变穿掌击肋 180
19．缠臂勾踢 183
20．脱手顶心 184
第三节 反擒技术 186
一、化力及滑脱 186
1．腕化法 186
2．肘化法 189
3．肩化法 191
4．腰胯化与步化 192
二、反擒抗暴法 194
1．锁臂破缠腕 195
2．卷腕破缠腕 196
3．反顶肘破虎抱头 197
4．反夹肘破锁臂 199
5．扳头破卷腕 200
6．压肘破卷腕 201
7．撅指破卷腕 202
8．压臂破捋腕 203
9．搬指破卷扣腕 204
10．搬指破虎抱头 205
11．撅腕破缠腕 205
12．拉指反擒肘 206
13．卷腕破拉腕推肘 208
14．扭臂破扭臂 208
第四节 击倒术与打中摔 209
一、击头取胜法 210
1．拳掌突发击头 210
2．格臂拦头 211
5．按手登掌击颌 212
3．下截拧钻拳击头 212
4．砸头击颌掌 212
6．格手反背拳击头 213
7．击胸捶挂头肘 214
8．顶裆推颌 215
9．抱腿撑喉 216
10．侧闪夹颈 216
11．击颌反夹 216
12．擒腕夹头 217
13．腿法突发击头 218
14．侧踹阻直拳，边腿击头 219
15．拍踹腿，边腿击头 220
16．格边腿，边腿击头 220
17．外格踹喉 221
18．蹬裆踢头 222
19．推臂平勾击头 223
20．外格前点腿击头 224
21．前点腿阻攻接后转身扫摆腿击头 224
22．跃起侧踹击头 224
1．进身穿摔 227
二、打中快摔术 227
2．勾头捞腿摔 231
3．夹颈摔 232
4．反夹颈摔 235
5．踹腹夹颈摔 236
6．抱腿别脚摔 237
7．侧踹连三拳别脚摔 238
8．抱腰靠脚摔 240
9．抱腿勾撩 241
10．蹬扑切摔 242
11．抱腿提拱 244
12．劈山靠摔 245
13．劈拳坐靠摔 247
14．穿靠倒击肘摔 248
15．拍腿劈面抡摔 250
16．扛肩摔 251
17．打中抱臂摔 255
18．打中抱胸摔 258
19．上推下拉 260
20．抱腿肩压 262
21．扳肩打腿 263
22．抱腿里勾 265
23．抱腿过胸摔 266
24．抱腰过头摔 268
25．插腿跪压 269
26．采腕手别摔 270
27．潜闪撞腰摔 271
28．拦胸搬胯摔 273
29．侧身架推掌 274
30．跳换步关脚拦胸摔 275
31．扳肩打膝摔 277
32．格拳后倒蹬摔 278
33．推臂后抱腰摔 279
34．潜闪搂胸顶髋摔 280
35．侧踹挟背摔 281
36．靠脚前压摔 282
三、踢脚击倒术 283
1．推肘勾踢 283
2．退步勾踢 285
3．左右勾踢 286
4．勾踢破勾踢 287
5．抱腿勾踢 288
6．勾挂脚 290
7．勾踢破蹬扑 291
8．后闪前扫 292
9．后扫破边腿 294
10．前扫破侧弹 295
11．下潜后扫 296
12．推膝勾踢 298
13．顶膝铲脚 299
15．别脚前撞 300
14．侧闪勾踢 300
16．格腿后扫 301
17．沉肘铲腿 302
18．铲腿破边腿 303
19．膝肘双防接铲腿 304
20．勾脚前推 305
21．踹喉扫脚 306
22．夹腿旋推 307
第五节 接腿摔与地趟摔 308
1．外抄接边腿 309
一、常用接腿法 309
2．里抄接边腿 311
3．里抄接蹬腿 313
4．外抄接蹬腿 314
5．前格后抄接侧踹 315
6．潜闪躲腿 316
7．侧闪抄腿 318
8．憋气夹腿 319
9．提膝接腿 319
1．夹腿前推 321
二、常见接腿摔法 321
2．接腿别摔 322
3．接腿摇涮 323
4．接腿击胸 324
5．接腿顺牵 326
6．接腿铲脚 327
7．接腿抹脖 329
8．引攻抄腿攻 330
9．撩腿摔 333
10．接腿旋压 335
11．接腿后靠 337
12．抱腿胸压 338
13．格腿进身靠 339
14．下潜后抱腿 341
15．侧闪前撞 342
16．弹裆攻面 343
17．腿击前顶 344
18．格腿反拦胸 344
19．夹腿击头 346
20．对踢夹腿摆拳 347
21．夹腿顶裆变劲摔 348
1．抓胸蹬腹 349
三、地趟摔法 349
2．击面蹬膝 350
3．夹腿翻滚 352
4．勾裆侧踢 353
5．拦脚推膝 353
6．抓腕翻滚砸头 353
7．夹头后蹬 355
8．翻身双绞 356
9．抱脚顶膝 357
10．圈腿翻滚 358
11．双腿反剪 359
12．挥掌挫蹬腿 360
13．夹头翻滚 361
14．夹头蹬翻 362
15．抱脚前钻 363
第三章 空手夺凶器 365
1．脚踢法 365
2．侧闪撞腹别臂 367
3．擒腕夺刃 368
4．锁臂夺刀 371
6．击面拉肘防下戳 373
5．击喉锁肩夺匕首 373
7．击肋卡喉 375
8．顶裆击脑夺刀 376
9．接腕逼摔夺刀 378
10．捞腿摔夺刀 379
11．横肘击颌夺刀 380
12．击腹顶胸防砍 382
13．推臂逼靠防砍 383
14．拉臂摔夺刀 385
15．潜闪夺刀 387