上编 内丹探秘 1
第一章 绪论 1
一、内丹术——气功瑰宝 1
二、内丹术的形成与发展 3
（一）内丹术思想的形成 3
（二）内丹术的发展 5
第二章 内丹功理探秘 8
一、炼内丹三要诀 8
（一）合夭时动静 8
（二）掌握人体真气运转规律 9
（三）运用颠倒法使情性、内外交感 11
二、运用月节律调整体内阴阳 14
（一）月节律与生物 14
（二）一月中最佳时间——晦朔之间 15
（三）一月中最危险的日子——乾体望月 16
（四）月节律与练功 17
附录： 19
一、朔望弦晦章 19
二、月华功 20
三、运用日节律练功 22
（一）日节律与人体变化 22
（二）日节律与练功 23
四、神奇的效应 25
（一）体质增强 25
（二）减慢衰老 26
（三）产生特殊功能 28
第三章 内丹功法探秘 29
一、设炉鼎 29
（一）为何要炉鼎 29
（二）设炉鼎的理论基础 29
（三）炉鼎法象的构思 30
二、筑基 30
（一）何谓筑基 31
（二）筑基最佳时间——一阳初生时 31
（三）练筑基四要 32
附录：合炼三宝诀 33
三、药物 34
（一）人人本有长生药 35
（二）上药三品 36
（三）药物的作用 37
（四）采药的方法 39
附录：内丹三要论 41
（五）采药的时间 41
（六）得药后的感受 43
附录：规中图 45
（七）药物探秘 46
四、火侯 49
（一）文火与武火 50
（二）根据天时进火 51
（三）十二消息卦火候 52
附录：审明火候第七要 53
五、结丹 55
（一）成丹出于自然之道 56
（二）结丹的必备条件 56
（三）丹成后的感受 57
（四）丹成后的效应 59
（五）不能结丹的原因 59
六、温养 61
（一）温养的功法 61
（二）温养的效果 62
七、炼己 63
（一）何谓炼己 63
（二）炼己的目的 63
（三）炼己的时间选择 65
中编 周易参同契浅解 66
上篇 66
中篇 86
下篇 106
相类 111
鼎器歌 115
下编 内丹名著选录并浅解 118
敲爻歌 118
入药镜 127
金丹四百字 133
金丹五百字 138
无根树 145
五篇灵文 154