第一章 契丹族 1
第一节 契丹族的兴起 1
一、历史渊源 1
二、早期活动 4
第二节 契丹国的建立和发展 11
一、阿保机建契丹国 11
二、契丹国的巩固和发展 15
三、契丹的社会制度 21
第三节 契丹的经济和文化 31
一、社会经济 31
二、文化科学 39
三、风俗习惯 48
第四节 契丹与周围诸族的关系 53
一、与五代各朝的关系 53
二、与北宋的关系 55
三、与党项族的关系 57
四、与回鹘等族的关系 59
第五节 契丹国的灭亡 62
一、契丹贵族的没落 62
二、契丹国的衰亡 63
三、耶律大石与哈剌契丹 66
四、辽亡后的契丹遗民 72
第二章 女真族 76
第一节 女真族的族源与分布 77
一、族称与族源 77
二、辽代女真诸部分布 82
第二节 女真族与大金国 89
一、女真族的兴起 89
二、金王朝的建立与盛衰 94
第三节 猛安谋克制度 104
一、猛安谋克制度的形成、涵义与内容 104
二、猛安谋克的发展变化与迁徙 108
三、衰落 115
第四节 奴隶制的兴衰与封建制的确立 117
一、勃极烈制度的建立与废除 117
二、汉官制的采用和奴隶解放 124
第五节 女真文化 133
一、大金国建立前的“旧俗” 133
二、金时期的女真文化 141
第三章 奚、渤海、乌古等族 149
第一节 奚族 149
一、奚族在辽朝的地位和活动 149
二、辽时期奚族诸部及其分布 151
三、金时期的奚族 153
第二节 渤海族 154
一、渤海与东丹国 155
二、渤海人的迁徙 156
三、渤海人的反辽斗争 158
四、金代的渤海人 159
第三节 乌古、敌烈 160
第四节 鞑靼和阻卜 164
一、鞑靼 164
二、阻卜 169
一、族称和族源 174
第一节 沙陀族的兴起 174
第四章 沙陀族 174
二、沙陀族共同体的形成与发展 180
三、沙陀族的勃兴 185
第二节 沙陀族的鼎盛与衰微 195
一、后唐 195
二、后晋 204
三、后汉 210
四、北汉 214
第三节 沙陀族的经济和文化 218
一、社会经济 219
二、文化艺术 223
三、宗教信仰和习俗 227
第五章 党项族 230
第一节 党项先世及其勃兴 230
一、族称和族源 230
二、迁徙及分布 233
三、党项族的兴起 239
第二节 党项族的盛衰 248
一、西夏国的建立 248
二、西夏国的强盛 255
三、西夏国的衰亡 267
一、畜牧业 272
第三节 党项族的经济 272
二、农业 276
三、狩猎业 279
四、手工业 280
五、商业 284
第四节 党项族的文化 286
一、语言和文字 287
二、儒学的产生与弘扬 290
三、佛教的传播与佛学的发展 292
四、语言文字学 295
五、文学艺术 297
六、律历 303
七、风俗习惯 306
第六章 回鹘 309
第一节 回鹘的源流及其西迁 309
一、源流与兴起 309
二、鄂尔浑回纥汗国的兴亡 313
三、西迁与安西回鹘国的建立 319
第二节 甘州回鹘 323
一、甘州回鹘的形成与立国 323
二、与内地各族人民的关系 329
三、经济和文化 333
一、名称由来及其立国 338
第三节 高昌回鹘 338
二、社会经济 342
三、文化习俗 349
第四节 喀喇汗王朝 357
一、名称和族属 357
二、王朝史略 362
三、与内地各族人民的关系 371
四、社会经济 375
五、文化习俗 379
一、吐浑的历史渊源 384
第一节 吐浑 384
第七章 吐浑、葛逻禄等族 384
二、唐末五代至北宋初期的吐浑 385
第二节 葛逻禄 391
第三节 样磨、仲云、粟特 396
一、样磨 396
二、仲云 397
三、粟特 399
第八章 吐蕃诸部（藏族） 402
第一节 吐蕃概述 402
一、奴隶制的崩溃和封建农奴制的形成 404
第二节 吐蕃本部 404
二、萨迦派农奴主集团 408
三、帕竹噶举派农奴主集团 412
第三节 泾、渭二水上游的吐蕃部 413
第四节 凉州六谷吐蕃部 414
第五节 唃厮啰吐蕃部 418
一、唃厮啰政权的幼年时代（1009—1032年） 418
二、唃厮啰政权的鼎盛时代（1033—1083年） 421
三、唃厮啰政权的衰落（1086—1104年） 426
第六节 吐蕃诸部的宗教——喇嘛教 428
一、何谓喇嘛教 428
二、喇嘛教的兴起和各教派的形成 431
三、喇嘛教各教派的基本情况 434
第九章 大理国及其治下诸民族 439
第一节 大理国的建立、发展和衰亡 439
第二节 大理与宋朝的臣属关系 445
第三节 大理国治下的各民族 448
一、白蛮（白族） 448
二、乌蛮（彝族） 452
三、白衣、金齿、茫蛮（傣族） 459
四、磨些蛮（纳西族） 463
五、和蛮（哈尼族） 466
六、栗粟、施蛮、顺蛮、长裈蛮（傈僳族） 469
七、望蛮、扑子蛮（佤、德昂、布朗族先民） 470
八、其他部落、民族 472
第十章 南僚诸部（壮、布依、侗等民族） 475
第一节 左、右江乌武僚（壮族） 476
一、乌武僚简析 476
二、从“长其国”到“南天国” 477
三、左右江流域的社会发展 484
第二节 西南番诸部（布依族） 488
一、何谓西南番 488
二、西南番的来源及民族成份 490
三、西南番的社会 490
一、抚水州俚僚的来源 492
第三节 抚水州俚僚（水、侗、仫佬、毛难等民族） 492
二、抚水州俚僚的社会 493
三、抚水州饥民武装起义 495
第四节 诚、徽州之仡僚（侗族） 496
第十一章 土家、苗、瑶、畲族先民 502
第一节 溪州蛮（土家族和苗族） 502
一、溪州蛮简析 502
二、溪州彭氏与楚王马氏的结盟 503
三、溪州蛮的社会 506
第二节 思州、播州蛮（苗族、土家族） 507
二、梅山徭 512
一、从“莫徭”、“徭人”到瑶族 512
第三节 徭人诸部（瑶族） 512
三、辰州、武冈徭 515
四、桂阳监——连州徭 517
第四节 畲民与？民（畲族） 522
第十二章 黎人（黎族）和流求人、毗舍耶人（高山族） 524
第一节 黎人源流及海南岛行政区域沿革 524
第二节 五代两宋时期的黎人社会 526
第三节 五代两宋时期黎汉民族关系 531
第四节 宋时的流求人和毗舍耶人（高山族） 536
后记 540