第一章 态度和价值观决定人生的高度 4
追求梦想，永远不会太迟 4
人生就是选择，选你所爱 8
实现梦想的捷径 14
成长需要挫折 22
第二章 轻松化妆，让你更美丽自信 28
让美丽形象为你加分 28
美丽，从微笑开始 29
四步让你快速变美 33
十招令你神采奕奕 36
五招帮你迅速瘦身 39
提升气质的穿衣秘诀 42
巧戴首饰，让你光彩夺目 50
第三章 迅速增加魅力的法则 62
用声音传递优雅 62
美好体态提升魅力指数 65
这样做，人人都“上相” 69
别在餐桌上出“洋相” 71
良好礼仪帮你打造职场名片 75
第四章 充分利用时间，拥有高效人生 86
任何经历都是收获 86
学会“一心二用” 87
高效生活的七个秘诀 87
第五章 锻炼财商，轻松打造品质生活 94
自制力是致富之道 94
品质生活的十一条通途 96
第六章 主动出击，做职场达人 104
面试的制胜法宝 104
九招让你跻身“最受欢迎” 106
社交是职场必修课 108
小名片，大资源 112
打造你的国际舞台 113
第七章 充盈内心，思想决定一生 118
拒绝盲目——方向不对，越努力越困惑 118
拒绝自卑——自信的女人最美 119
拒绝肤浅——读书让你达到精神世界的富足 123
拒绝平庸——优雅源自内心的力量 126
拒绝傲慢——女人必备的品质：尊重他人 128
第八章 善交际，为你赢得世界 132
环球小姐：考验你社交和智慧的舞台 132
提升个人素质是成功的社交之本 135
传达有效信息，实现成功沟通 139
学会演讲，助你成为社交达人 142
掌握技巧，你也可以是“环球小姐” 144
附录 工作面试及环球小姐比赛问题集锦 148