引言 1
第一篇 定性质 5
第一章 中国传统性命学术是系统地研究与实践“？”的学科 5
第二章 人体生命再生工程是修持先天虚无真一之？的？功 6
第三章 人体生命再生工程不是研究人体科学的气功 8
第二篇 定内容 24
第一章 人体生命再生工程是使性命返本还元的工夫 24
第二章 为什么必须实现性命返本还元 30
第三章 通过哪些步骤实现性命的返本还元 36
第一节 小乘安乐延年法 39
第二节 中乘生命再生法 46
第三节 大乘超凡入圣法 51
第三篇 定路线 56
第一章 只有依道“重立性命，再造乾坤”才是返本还元的正道 56
第二章 为什么只有依道“重立性命，再造乾坤”才是返本还元的正道 61
第三章 深入领悟古师关于定路线的原则及其重要性的论述 84
第三篇 定量度 91
第一章 后天客观事物发展变化自然规律的形成以及掌握这一规律的重要性 92
第二章 后天客观事物发展变化自然规律给人类显示了“否泰回归”这一性命返本还元的道路 94
第三章 朝屯暮蒙是在性命返本还元道路上迈出的第一步 108
第一节 修持性命的全部“火候” 108
第二节 修持性命的入手“火候” 112
第五篇 定韬略 119
第一章 性命返本还元是一件轻而易举的事情 119
第二章 性命返本还元是一场你死我活的持久战 129
第三章 攻无不取，不获全胜誓不罢休 135
第六篇 定战役 148
第一章 酒是穿肠的毒剑 149
第二章 色是刮骨的钢刀 150
第三章 财是勾命的小鬼 152
第四章 气是送命的火药 153
第五章 吸烟是修行的妖魔 155
第六章 恩爱是自缢的彩绫 157
第七章 名利是性命的毒饵 158
第八章 怕苦是意志的蛀虫 160
第九章 高傲自大使固步自封 161
第十章 自以为是使心灵懵懂 163
第十一章 忌妒他人使自己堕落 164
第十二章 报复行为使灾祸自生 165
第十三章 说话是祸福根源 166
第十四章 神志是成败要关 167
第十五章 猜测是耽误自己 169
第十六章 诡诈是自我欺骗 170
第十七章 靠修命求长生是舍本求末 172
第十八章 为速成找捷径是舍近求远 173
第十九章 用听闻得真知是舍真求假 175
第二十章 恃奇异谋长寿是舍长求短 177
第二十一章 莫视年老为过景 179
第二十二章 莫逞年轻讲不需 180
第二十三章 莫认后天为先天 181
第二十四章 莫将他人当自己 182
第七篇 定技术 185
第一章 使沿督任二脉的筋骨从后天返先天的技术 186
第二章 使沿督任二脉的呼吸从后天返先天的技术 190
第三章 使整个机体的生理状态从后天返先天的技术 192
第一节 《灵宝毕法·聚散水火第二》 195
第一章 采取功法的依据 195
第八篇 定功法 195
第二节 《性命圭旨·第二“安神祖窍、翕聚先天”口诀》 196
第三节 《道元一？·玉液还丹次第秘诀引蒙规中章二》 206
第二章 功法的具体运用 206
第三章 功法锻炼的效验 215
第九篇 定体型 219
第一章 第二期工程概要 219
第一节 功理与损益 219
第二节 功法与功目 221
第三节 筑基以德歌 224
第四节 筑基炼己诀 225
第五节 意念和意守的诀和歌 227
第六节 功式图解 229
第七节 锻炼的条件 263
第八节 教学日程的安排 263
第二章 定体型 264
第一节 定体型的意义 264
第二节 定体型的要点 265
第三节 定体型的举例 267