第一章 食疗与美容 2
第一节 食疗与面色 2
一、美面色的食药两用天然植物 2
玉竹 2
紫芝 3
茯苓 3
白芷 4
二、美面色的食物 5
瓜子 5
黄豆芽 5
豌豆 5
麦麸、大麦芽、小麦曲 6
柿子 7
樱桃 8
荔枝 8
兔肉 9
三、美面色的食疗方 10
(一) 内服方剂 10
豆黄美容方 10
乌饭美容却老方 10
悦泽面容方 11
柏实美容方 11
桃花美容方 12
桑枝面白方 12
面黑令白方 12
松梅丸 12
南烛煎 13
胡麻健美方 14
美容兔肉 14
美容散 14
红颜酒 15
樱桃膏 15
宁心酒 15
玉颜膏 16
(二) 外用方剂 16
莹面粉 16
冬瓜膏 16
天葵美容脂 17
鸡血桃花 17
白肌方 17
第二节 食疗与面洁 18
一、化斑除皱去粉刺的食物 18
发菜 18
蚯蚓 18
苹果 20
西红柿 20
白菜 21
二、黄褐斑食疗方 22
(一) 内服方剂 22
桑耳去斑方 22
干柿去斑方 22
枸杞洁面方 22
消斑食疗汤 22
(二) 外用方剂 23
杏仁鸡白涂面方 23
李核鸡白涂面方 23
檀香汁涂面方 23
三、雀斑食疗方 24
醋浸白术方 24
芫荽汤 24
樱桃洗面剂 24
茯苓敷面剂 24
四、黑痣食物方 25
蔓菁面脂 25
芝麻秸灰浆 25
桃花瓜子蜜 25
乌梅点痣方 26
五、粉刺食疗法 26
(一) 内服方剂 26
桃花丹砂方 26
天葵苡仁粥 26
澡豆方 27
(二) 外用方剂 27
杏桃花洗剂 27
米醋皂刺煎 28
橙核涂剂 28
六、疣赘、癜痕食疗法 29
(一) 治疣食疗方 29
大豆拭疣方 29
乌梅去疣赘方 29
食醋搽剂 29
大蒜疗法 29
苦瓜内服方 30
苡仁紫草汤 30
荸荠搽剂 30
黄豆芽治疣法 31
食醋鸡蛋 31
薏苡仁粥 31
(二) 治面部瘢痕方 32
马齿苋汤 32
冬青膏 32
七、酒糟鼻食疗方 32
枇杷栀子方 32
银杏酒糟 33
无食子膏 33
栀子蜡丸 33
八、白癜风食疗方 34
核桃硫黄搽剂 34
生芝麻油饮 34
补骨脂酒 34
生姜搽法 35
菟丝子酒 35
九、面皱食疗方 35
蔓青面羔 35
栗蜜面羔 36
银杏面浆 36
豆芽散 36
鸡子饼 36
猪肤汤 37
第二章 食疗与美发 38
第一节 生发润发黑发的食物 38
葵花子 38
雄黑豆 39
猕猴桃 40
第二节 黑发食疗方 41
一、黑发内服食疗方 41
芝麻枣膏丸 41
地黄酒 41
黄精酒 41
桑椹黑发丸 42
枸杞酒 42
乌发黑豆复方 42
糖水煮桃仁 43
二、染黑发及楷牙乌发食疗方 43
核桃染发方 43
芝麻枯黑发方 43
三、拔白生黑发方 44
核桃胡粉泥 44
桑椹水 44
铁粉金樱花 45
百合方 45
生姜拔白生黑方 45
第三节 生发食疗方 46
一、斑秃食疗方 46
芝麻油 46
大枣树根汁 46
侧伯麻油 47
柚花麻油香脂 47
桑麻洗发剂 47
侧柏洗染剂 47
附：头皮易脱白屑方 48
二、预防脱发食疗法 48
核桃柏叶雪水 48
扁鹊发不落方 48
桑白皮洗发方 49
第四节 头面癞癣食疗方 49
蔓菁子醋剂 49
马齿苋膏 49
花椒猪膏 50
甜瓜狗胆汁 50
桃豆腊猪膏 50
木槿皮醋剂 50
豆腐香油 51
青虾膏 51
大蒜膏 51
第三章 食疗与美齿 52
第一节 洁齿固齿的食物 52
食盐 52
茶叶 53
白苣 53
第二节 洁齿食疗方 54
茶饮 54
淡盐水 55
牙粉 55
白齿方 55
第三节 龋齿食疗方 56
一、填补龋齿食疗方 56
松脂填龋方 56
胡椒填龋方 56
一笑散 56
杏仁膏 57
灰涤填龋 57
二、龋齿痛(虫牙痛)食疗方 57
松脂水 57
茄类方 57
韭菜根泥 58
苡仁桔梗粉 58
胡椒绿豆粉 58
杏仁搭牙 58
附：风火牙痛食疗方 59
马齿苋敷牙 59
椒姜末掺牙 59
生姜枯矾擦牙 59
点鼻止牙疼方 59
大蒜熨牙方 60
苡仁根汤含漱方 60
胡麻含漱方 60
第四节 固齿食疗方 60
饮茶坚齿 61
揩齿固牙方 61
白胶香揩牙 61
第四章 食疗与美形 63
第一节 食疗与轻身 63
一、轻身健美的食物 63
菊花 63
薯蓣 64
薏苡仁 64
薤 64
橘 65
冬葵子 65
黄瓜 65
青粱米 66
赤小豆 66
莱菔 66
木耳 67
杏仁 67
余甘子 68
山楂 69
菱角 69
荷叶 69
冬瓜 69
茶叶 70
松花粉 70
菠萝 71
第二节 食疗与肥健 74
一、肥健食物 75
大麦 75
黑大豆 75
大枣 76
核桃 77
榛子 78
葡萄 78
二、肥键食疗方例 79
大豆肥健方 79
麋骨酒 79
羊羔酒 79
吃梨肥健例 80
第五章 食疗与香身 82
第一节 香身除臭的食物 82
胡椒 82
花椒 83
第二节 香身的食疗方 83
香身丸 83
澄茄香身丸 84
口香方 84
藿香口香方 85
香薷口香方 85
檬柠口香方 85
第三节 体臭食疗方 86
避汗臭香袋 86
檀香香身方 86
生姜治狐臭方 86
马齿苋治狐臭方 87
田螺治腋臭方 87
鳅鱼治腋臭方 87
密陀僧馒头 88
龙眼胡椒粉 88
第六章 食疗与驻颜 90
第一节 驻颜食物 90
芝麻 90
火麻仁 91
龙眼 91
肉桂 92
桑椹 93
楮桃 93
刺五加 94
枸杞 95
莲藕 97
莲子 97
芡实 98
首乌 99
蜂蜜 100
香菇 102
仙人掌 103
乳汁 104
海参 108
南瓜子 109
第二节 驻颜食疗方 110
麻仁耐老方 110
莲藕驻颜方 111
楮桃不老方 111
枲耳霜 111
姜乳蒸饼 112
刺五加酒 113
逡巡酒 113
术酒 114
枸杞酒 115
何首乌酒 115
灵芝酒 116
附：性功能减退食疗方 117
第一节 治疗性功能减退的食物 117
覆盆子 118
五味子 118
桑螵蛸 119
韭菜 119
海狗肾 119
海马 119
冬虫夏草 120
鹿茸 120
三鞭 121
雄蚕蛾 121
枸杞叶与罗蘼 121
雪莲花 122
麻雀 122
虾 122
第二节 治疗性功能减退的食疗方 123
罗汉大虾 123
韭菜炒鲜虾 124
糖糟虾米 124
虫草黄雀 125
雪莲花酒 126
雄蚕蛾酒 126
双鞭壮阳汤 127
龙马童子鸡 128
益阳麻雀 129
养元鸡子 130
起阳鸽蛋 131
红烧鹿肉 131
法制虾米 132
大葱海虾 134
壮阳饼 134
虫草金龟 136
攒丝燕菜 138
燕窝汤 139
宫冷不育方 139
宫小不育方 140
补益海参 141
甲鱼首尾散 141