一、绪言 1
二、阴阳的概念 4
三、七情六欲与阴阳失调 6
四、自然界之气 7
（一）天地之气 8
（二）四时之气 9
（三）五行之气 10
五、人身之气 11
（一）精气 12
（二）神气 12
（三）真气——？ 13
（四）阴气与阳气 14
六、气、血、津液 16
（一）气 16
（二）血 16
（三）津液 16
七、脏腑 18
（二）六腑 19
（一）五脏 19
八、五脏间的相互关系 33
（一）心与肾 33
（二）肝与脾 34
（三）肾与肺 34
九、五脏与六腑的关系 35
（三）脾与胃 36
（四）肺与大肠 36
（二）肝与胆 36
（一）心与小肠 36
（五）肾与膀胱 37
（六）三焦 37
十、五脏病气传变的规律 38
十一、四季炼丹法 40
（一）春季炼丹法 41
（二）夏季炼丹法 42
（三）秋季练丹法 44
（四）冬季炼丹法 45
十二、二十四节炼丹法论述 48
（一）春季练丹法 51
立春 51
雨水 54
惊蛰 56
春分 59
清明 61
谷雨 63
（二）夏季练丹法 65
立夏 65
小满 68
芒种 70
夏至 72
小暑 74
大暑 76
立秋 78
（三）秋季炼丹法 78
处暑 79
白露 81
秋分 83
寒露 85
霜降 87
（四）冬季炼丹法 89
立冬 89
小雪 92
大雪 94
冬至 96
小寒 99
大寒 101
附录： 104
（一）修炼一年四季二十四节注意事项 104
（二）奇经八脉与十二经起止交会说明 104
（三）公元一九九一年至公元二○一七年每年年历及一年二十四节气时刻对照表 104