Chapter 1解读幸福 3
1无用的生命 3
2石头与花儿 7
3红玫瑰 11
4礼物 17
5给孙儿们的一封信 23
Chapter 2怀抱梦想 31
1窗外的世界 31
2最后的告别 37
3两条路 41
4要紧的事 47
5思想是力量之源 53
Chapter 3勇闯天涯 61
1改变高度 61
2如向日葵般高高站立 67
3运动你的身体，转变你的人生 73
4大英雄 79
5与我同行 87
Chapter 4付诸行动 93
1狂风怒吼，我仍安睡 93
2如果我有机会 99
3扔海星的人 105
4水仙花法则 111
5我要为你绘一道彩虹 119
指点迷津 123