第一章 乌桓与东部鲜卑的内迁及其发展 1
第一节 乌桓内迁及演变 1
一、族称与起源 1
二、曹操征乌桓及三郡乌桓再度内迁 3
三、魏晋以后的乌桓 6
四、乌桓的社会经济和风俗习惯 9
第二节 鲜卑的迁徙及社会状况 22
一、鲜卑南迁西徙 22
二、早期鲜卑的社会经济和组织结构 27
三、婚姻家庭及文化习俗 30
第三节 东部鲜卑的崛起和慕容氏诸燕的兴衰 37
一、轲比能统一漠南及其与曹魏的关系 37
二、慕容氏前燕的盛衰 41
三、后燕的建立 46
四、西燕之兴衰 48
五、南燕的建立及其灭亡 49
第四节 段部和宇文部的兴衰 51
一、段部鲜卑之兴起 51
二、段部与慕容等部之争战及其衰落 53
三、宇文氏族属的变化 55
四、宇文部之兴衰 56
第二章 拓跋鲜卑的兴起与建国 59
第一节 拓跋鲜卑的起源及其迁徙 59
一、拓跋鲜卑的发源地 59
二、三次大迁徙 60
三、拓跋鲜卑与曹魏、西晋之关系 63
第二节 代国兴亡与北魏建立 64
一、西晋时拓跋鲜卑的发展 64
二、代国兴亡 65
三、北魏建立及统一北方 68
一、拓跋鲜卑初期的社会经济生活 69
第三节 道武帝、孝文帝等改革及拓跋鲜卑的社会变化 69
二、道武帝拓跋？所采取的各种措施 73
三、孝文帝的改革及其影响 79
第四节 北魏末年各族起义和东西魏北齐北周的更替 88
一、北魏后期社会矛盾的加剧 88
二、北魏末期各族人民大起义 89
三、东西魏分裂及北齐北周的建立 92
四、周武帝宇文邕统一北方 95
第三章 西部鲜卑秃发、乞伏及吐谷浑之兴衰 98
第一节 河西秃发鲜卑的兴起及其建国 99
一、秃发鲜卑迁入河西和树机能的反晋斗争 99
二、秃发氏建立南凉及其盛衰 102
三、南凉灭亡后秃发鲜卑的去向 105
四、秃发鲜卑的社会经济与文化 106
一、乞伏鲜卑的来源和迁徙 108
第二节 陇西乞伏鲜卑的兴起及其建国 108
二、乞伏氏建立西秦及其盛衰 110
三、西秦灭亡后乞伏鲜卑的去向 114
四、乞伏鲜卑的社会经济和文化习俗 115
第三节 吐谷浑的兴起和建国 117
一、吐谷浑的族称、迁徙及建国 117
二、吐谷浑的发展和与邻近诸族的关系 119
三、吐谷浑与南北朝之往来 121
第四节 吐谷浑的社会和文化习俗 127
一、政治制度 127
二、社会经济 129
三、文化习俗 131
第四章 匈奴屠各、铁弗及其建国 134
第一节 魏晋时期匈奴的内迁及其社会结构的变化 134
一、南匈奴内迁 134
二、南匈奴内讧和参与中原封建军阀之争 135
三、曹操等对南匈奴的政策及其社会组织结构的变化 136
四、西晋时匈奴继续内迁 139
五、魏晋以来匈奴与其他民族的融合 141
第二节 匈奴屠各刘氏所建汉赵政权的兴衰 143
一、刘氏族系身世 143
二、刘渊建立汉国 144
三、刘聪统治时期汉政权的发展和衰落 147
四、刘曜前赵政权的兴衰 152
第三节 匈奴汉赵国的政治制度、社会经济和文化 160
一、政治制度 160
二、社会经济 162
三、阶级关系和民族关系 164
四、汉赵国的文化 165
一、铁弗匈奴源流和夏国创始者先祖 167
第四节 铁弗匈奴及其大夏国的兴衰 167
二、赫连勃勃建立大夏 170
三、夏国的衰亡和铁弗匈奴的去向 177
第五章 羯胡、卢水胡、稽胡的兴衰 181
第一节 羯胡渊源及其社会状况 181
一、关于羯之族源的几种看法 181
二、羯与西域胡的渊源关系 182
三、羯人的社会状况 187
第二节 石氏所建后赵的兴衰 189
一、石勒建立后赵 189
二、石勒的政治、经济、文化措施 191
三、石虎统治及后赵衰亡 196
四、冉闵与石虎之争及冉魏兴亡 202
第三节 卢水胡及其北凉的兴衰 203
一、卢水胡族属与分布 203
二、沮渠氏所建北凉政权的盛衰 208
三、杏城卢水胡起义 217
四、卢水胡在中原与西域文化交流中的作用 218
第四节 稽胡族属及其兴衰 221
一、族属、分布及习俗 221
二、稽胡反抗北朝统治者的斗争 224
三、稽胡之去向 226
第六章 氐羌的兴起和建国 229
第一节 氐族的分布迁徙及其社会状况 229
一、名称、族源 229
二、分布及迁徙 234
三、社会经济、风俗习惯 236
四、氐人齐万年的起义 238
第二节 前秦的兴衰与氐族的进一步汉化 240
一、？氏前秦政权之建立 240
二、？坚采取的缓和社会矛盾和恢复生产的各项措施 242
三、淝水之战及前秦灭亡 245
第三节 后凉、仇池诸政权的兴衰 249
一、吕氏建立后凉 249
二、杨氏仇池政权的嬗递 250
三、南北朝统治下的氐人 252
第四节 羌族的兴起及其建国 253
一、族源和分布 253
二、三国西晋时期的羌人 257
三、姚氏建立后秦 259
四、姚兴所采取的安邦治国措施 262
第五节 南北朝时期的羌人 266
一、宕昌羌、邓至羌的兴衰 266
二、羌人反抗北魏的斗争 272
三、羌人与他族之融合 274
第六节 羌人的社会经济和风俗习惯 276
一、社会经济 276
二、社会组织结构 278
三、婚姻家庭 280
四、衣食住行 281
五、丧葬及宗教信仰 283
第七章 东北诸族的发展和变化 285
第一节 夫余兴衰及其与中原地区的关系 285
一、夫余的分布和社会状况 285
二、夫余与中原地区及周边诸族之关系 288
三、夫余属众去向 291
第二节 高句丽的兴衰 291
一、高句丽的分布 291
二、社会状况和风土人情 292
三、高句丽的兴衰及其与中原地区的关系 295
第三节 挹娄——勿吉及其与周邻诸族之关系 300
一、族称及分布 300
二、社会组织、经济状况和生活习俗 302
三、挹娄——勿吉与中原王朝及周邻诸族之关系 304
第四节 契丹、库莫奚、室韦、豆莫娄、地豆于、乌洛侯等的兴起及其与中原的关系 306
一、契丹的兴起 306
二、库莫奚及其与北魏等王朝的关系 310
三、室韦的兴起及其与北朝的关系 312
四、豆莫娄、地豆于、乌洛侯及其与中原地区的关系 314
第八章 柔然与敕勒之兴衰 317
第一节 柔然的兴起和建国 317
一、族源、称号 317
二、柔然的崛起及建国 320
三、柔然与北魏等王朝的关系 322
第二节 柔然的衰亡 324
一、柔然统治集团的内讧 324
二、阿那？时期柔然的复兴 325
三、柔然汗国为突厥所亡 327
四、柔然内附部众之去向 329
第三节 柔然的社会经济、政治制度、生活习俗 330
一、以游牧为主的社会经济 330
二、政治制度 332
三、语言、宗教信仰、风俗习惯 335
第四节 敕勒的起源分布及翟魏政权之兴衰 338
一、敕勒的称谓变化 338
二、起源、分布及迁徙 340
三、翟魏政权的建立及衰亡 341
第五节 南北朝时期敕勒的发展及其所建高车国 345
一、四世纪末五世纪初敕勒之居地、种姓、部落 345
二、敕勒的社会经济和风俗习惯 349
三、高车国的建立及衰亡 353
四、高车国与柔然、北魏、西域诸族的关系 355
一、丁零反抗北魏统治的斗争 359
第六节 内迁之敕勒 359
二、北朝对内迁敕勒之统治 361
三、敕勒内迁的积极意义 366
第九章 西域诸族的变化和发展 368
第一节 天山南北的游牧民族 369
一、乌孙的迁徙及其社会状况 369
二、悦般的兴起及分布 370
三、天山南北其他游牧行国 371
第二节 天山以南及东部之城郭诸国 373
一、城郭诸国概况 373
二、鄯善、伊吾 375
三、车师前部、高昌 378
四、焉耆与龟兹 383
五、于阗、疏勒、渴？陀 387
第三节 西域诸族与中原地区的联系 392
一、与中原王朝的政治联系 392
二、与中原地区的经济交流 395
三、与中原地区的文化艺术交融 397
第十章 东南诸族之演变 401
第一节 山越的渊源、分布及社会状况 401
一、山越之渊源 401
二、山越的分布及与山民、宗部之关系 403
三、山越的社会经济和文化习俗 404
第二节 孙吴对山越的镇抚及山越的反抗 406
一、孙吴对山越的征讨及山越的反抗斗争 406
二、孙吴对山越的治理 409
三、山越与汉族等共同对江南的开发 411
第三节 山夷状况及孙吴对夷洲的经营 414
一、山夷的渊源及形成 414
二、山夷的社会状况和生活习俗 418
三、孙吴对夷洲的经营 419
第十一章 中南诸族的发展和变化 422
一、荆、雍州蛮的源流及分布变迁 423
第一节 荆、雍州蛮及豫州蛮、莫徭蛮 423
二、豫州蛮的由来及分布 426
三、莫徭蛮的源流及分布变迁 427
四、诸蛮的社会变化和发展 429
第二节 僚俚等族的渊源及变化 431
一、僚人族源及其分布变化 431
二、僚族的社会状况和生活习俗 436
三、俚人的分布及社会状况 440
四、冼夫人在促进岭南社会安定和发展中的作用 443
五、？人的分布变迁 445
第三节 东晋南北朝对蛮俚僚的统治及各族的反抗 447
一、东晋南朝对蛮俚僚的统治政策 447
二、北朝对蛮僚的争夺及统治 453
三、蛮俚僚的反抗斗争 458
一、南中诸族的分布变迁 465
第十二章 西南诸族的演变和发展 465
第一节 西南诸族的演变及南中大姓的崛起 465
二、南中大姓的崛起 468
三、夷帅势力之发展 470
第二节 南中大姓、夷帅的联合反蜀及诸葛亮南征 471
一、大姓、夷帅的联合反蜀 471
二、诸葛亮南征 473
三、安定南中之措施及影响 476
第三节 赉人成汉政权的兴亡及与西南诸族的关系 481
一、魏晋对西南诸族的统治 481
二、李特领导的流民起义及成汉政权的兴衰 483
三、成汉与西南诸族的关系 488
第四节 ？氏的兴起及对？地的治理 491
一、？氏的兴起 491
二、东西？的形成和发展 493
三、？氏对宁州的统治及其与南北朝的关系 494
第十三章 民族大融合及汉族的发展 498
第一节 北方民族的迁徙和融合 498
一、北方民族大迁徙为民族融合提供了先决条件 499
二、各族人民在共同斗争中逐步消除隔阂 501
三、各族统治者采取的有利于民族融合的措施 502
四、北方民族一体化趋向 504
第二节 大批汉族移居江左及南方民族的融合 508
一、晋室南迁和大量汉族移居江左 508
二、汉族经济文化重心的逐渐南移 510
三、南方民族的迁徙和融合 513
第三节 民族大融合对汉族发展的影响 518
一、民族融合为汉族注入了大量新鲜血液 518
二、汲取精华、促进汉族文化发展 521
三、迁移流徙使汉族分布更为广泛、影响日趋扩大 528