第一章 救救我！我需要个伴 1
一、追根溯源 1
二、朋友从何而来？ 3
三、真正的朋友从何而来？ 4
四、什么时候朋友变得名不符实？ 5
五、你对朋友有多重要？ 6
六、朋友对你有多重要？ 9
七、要成为好朋友，有时也不得不 15
八、独身固然不错——孤独却不是件好事 15
九、没有朋友的生活 16
第二章 爱自己，也爱你 17
一、友谊规则 18
二、讨人喜欢 23
三、交朋友的四项“基本功” 30
四、增强自信心 37
第三章 吵吵闹闹做朋友 47
一、肯定要把朋友吓跑的七种方式 48
二、把朋友牢牢拴住的六种方式 49
三、形形色色——生活的调味品 51
四、结伴合群 52
五、好朋友 58
六、另一些朋友 65
七、“被迫”结交新朋友 75
第四章 天下朋友一条心吗？ 81
一、朋友为什么会吵架？ 82
二、他们怎么吵架？ 82
三、什么情形下会吵架？ 85
四、避免吵架的良策 86
五、如何对待纠纷 90
六、结束争执的办法 92
七、快乐补救法 93
八、都是朋友 94
九、谨防嫉妒！ 95
第五章 如果我说“不”，他们就再也不会喜欢我了 97
一、来自同龄人的无形压力 98
二、不！——英语中最重的词 102
三、不值得去冒这些险 109
四、说“不”的好处 114
第六章 我和我的影子 117
一、世上没有两片完全相同的叶子 118
二、近朱者赤 122
三、你为什么要那样做？ 125
第七章 情况有变——我非常喜欢你，可是 126
一、怎样对付“跟屁虫”？ 128
二、当情况正好相反时 133
三、我不能同你一块儿出去——我恋爱了 134
第八章 你是怎么看上他的？ 136
一、为什么父母老是对你的朋友横挑鼻子竖挑眼？ 137
二、孩子的恶劣行径一览表 139
三、父母行为一览表 141
四、当父母错了的时候 142
五、来自不同文化背景的朋友 144
第九章 我想教这世界快活地歌唱 146
一、扫除忧郁的策略 147
二、时间不因痛苦而停留 149
三、最完美的朋友——你！ 153